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¿Cada cuándo pesarte y cómo?

Es una duda muy común y aunque la respuesta corta sería ¡cuando te sea más cómodo!

Te doy algunos consejos que te servirán para tener un resultado más atinado.

1- Mismo día y misma circunstancia: Un día de la semana laboral por la mañana, al despertar, es lo ideal.

2- No luego de haber comida de más o de menos que en promedio. Evita hacerlo los lunes luego de un fin de semana de excesos.

3- Sin ropa y en ayunas mejor.

4- No te peses durante tu menstruación o período. y de preferencia no 2-3 días antes. Ocurren cambios hormonales que generan retención de líquidos y puedes llegar a pesar de 2-5 kilos más.

5- Invierte en una báscula de bioimpedancia casera. Las muy económicas en amazon son buenas, pero duran exacto un año. Busca alguna que ande alrededor de los $1,000 pesos mexicanos.

¡No te obsesiones! Y siempre pésate en la misma báscula.

¿Cada cuándo pesarte?

Pésate una vez cada 15 días o cada mes. Si de plano eres muy clavado una vez por semana ¡no diario!!!! hay variaciones que se dan desde por digestión como por algún exceso que pueden asustarte.