Videos Ejercicio

Ejercicios para brazo y hombro en bicicleta estática.

Si amas las clases de bici, seguramente has visto que hay una tendencia fuerte de hacer ejercicios para tren superior (hombro, brazo) mientras pedaleas.

Ejercicios funcionales para marcar abdomen.

De verdad, el objetivo más difícil de lograr en el fitness ¡y más complicado de mantener! Es un abdomen marcado y cuadriculado.

Videos Estilo de Vida

Fitness Lifestyle by KEI, marzo 2019

En marzo #fueraropa ¡Arrancó oficialmente la temporada de calor! Y nuestro #fitnessman de la temporada es Osiris Orozco hot chef, conductor y actor. Y como le digo ¡el mexicano más varonil y sexy! 

3 procedimientos dermatológicos para rejuvenecerte.

Una piel hidratada y saludable te hace ver más joven, energético ¡y fuerte! Por eso el Doctor Javier Ruiz @javierderma, dermato-oncólogo-, nos da estas recomendaciones con tratamientos inyectables (volumizing fillers o rellenos faciales) que te dan frescura y ayudan a verte ¡más hot! 

Videos nutrición

5 tips de nutrición sencillos para adolescentes sanos

La adolescencia es una etapa crucial en la vida: es cuando se forman hábitos (positivos o negativos) que al mantenerse en la etapa adulta, definen la calidad de vida a largo plazo.

Los músculos que debes trabajar para estar más marcado.

¡Todos tenemos nuestros secretos fitness! Por eso preguntamos a varios famosos, que aman el fitness (sin dedicarse a él) cuáles son los tips que...

Snacks prácticos y saludables para traer en la bolsa.

Esos tiempos en que lo único que había en “la tiendita” eran pastelillos, “papas” o frituras ¡ya pasaron! Ahora todo es cuestión de tener la información y decisión para hacer snacks saludables. Ya sea que los compres o lleves de casa.

Por qué es malo desayunar pan dulce y jugos

Te explico por qué no es lo ideal desayunar pan dulce o jugos. Si te gustan, debes hacerlo r después de la proteína.  Además te digo cuál es el desayuno ideal, el correcto ¡y el peor! Todo con una sencilla analogía de transporte. 

Stalkeo en redes sociales

Testosterona en La Saga es un programa producido por @lasagaofficial en el que un grupo de hombres, hablamos de temas de ellos ¡que les interesan a ellas!

Receta para leche y queso de almendras

La leche de almendras, es una bebida vegetal, o lechada, que cada vez cobra más relevancia por ser un buen sustituto –en uso- para la leche de vaca. Es rica en grasas saludables –monoinsaturadas- omega 9 y con un contenido correcto de proteína vegetal (no equiparable a la leche de vaca). 

¿Cómo ponerte en forma con pequeños cambios en tu vida?

En febrero Keiji Yoshiki es el Hombre Corposano, al aparecer en la portada de Febrero de la Revista Corposano (especializada en ejercicio y nutrición fit), para celebrar 2 años y medio de la fundación de la Revista MULTIPLATAFORMA Fitness Lifestyle by Kei. 

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