Videos Ejercicio

Rutina brazo y hombro con pesos libres

Para lograr un buen crecimiento muscular, siempre te dará excelentes resultados hacer ejercicios con pesos libres (barras, mancuernas, discos).

Rutina en pareja para bajar de peso

Según encuestas cualitativas: entrenar en equipo o con alguien es un factor que incrementa la probabilidad de que una persona “se clave” más tiempo en el ejercicio. 

Videos Estilo de Vida

Fitness Lifestyle by KEI, enero 2019

Enero Fit. El mes para ponernos de nuevo en forma. Te cuento la misión que tenemos en 2019. ¡Y cómo arranqué el año, comunicando y ayudando a que estés en forma, como Fitness Influencer! Te compartimos rutinas de ejercicio, consejos de nutrición, planes detox y más.

Funciona la radiofrecuencia para quemar grasa.

Aquí te presentamos el resultado final del Reto ADIÓS LONJA DEL PAN, con VANQUISH ME by BTL  en Dermédica Lomas.

Videos nutrición

Fitness Lifestyle by KEI, enero 2019

Enero Fit. El mes para ponernos de nuevo en forma. Te cuento la misión que tenemos en 2019. ¡Y cómo arranqué el año, comunicando y ayudando a que estés en forma, como Fitness Influencer! Te compartimos rutinas de ejercicio, consejos de nutrición, planes detox y más.

Receta de crema de garbanzo: Hummus

Si quieres un aderezo o acompañamiento para tus ensaladas, galletas, o salmas; el hummus es una excelente opción de proteína vegetal. 

¿Cuánta agua tomar al día, según mi actividad?

El nivel de hidratación corporal depende de factores externos como el clima; hasta individuales como tu actividad física. Las recomendaciones, se van adaptando con base en el estilo de vida de cada persona. 

Fitness Lifestyle by Kei, noviembre 2018

En noviembre, te enseñamos desde a peinarte con secadora; a saber cuánta agua tomar, cómo funcionan los suplementos para tonificar y bajar grasa y hasta cómo entrenar para lograr marcar el abdomen. ¡Lanzamos el reto Adios Lonja del Pan! Y nuestro canal de youtube KEIFITNESS.

Vitamina C ¿Por qué y cuánta tomar?

Se acerca la temporada de invierno y las enfermedades se acentúan por el cambio climático, debido a ello es recomendable tomar vitamina C.

Licuado de proteína para ganar músculo y libido

Muchas veces creemos que preparar un smoothie de proteína orgánico y rico en nutrientes y antioxidantes es complicado y ¡nos tomará mucho tiempo!

2 suplementos para quemar grasa

Cada vez existen en el Mercado más suplementos para reducir los niveles de grasa corporal- Esta vez te recomendamos 2 que se ha probado dan buenos resultados y te decimos cómo usarlos.

Lo más hot