Videos Ejercicio

6 ejercicios de hombro para verte más fuerte

Checa la nota y aprende cómo saber si tienes "buen cuerpo" o no tanto... Todo a partir de la proporción aurea en hombres, que es un cuerpo en “V”.

Rutina espalda y abdomen en barra

Entrena en parques o en cualquier lugar donde haya una barra fija. Checa esta rutina por Fran Santamaria. Espalda y abdomen en barra, tipos de pull-ups

Videos Estilo de Vida

4 suplementos básicos para empezar a entrenar

Los 3 pilares para la gente que se ejercita son: entrenamiento, nutrición y descanso. Y dentro de la nutrición entra tanto la hidratación (al menos 750ml de agua natural al día);  como la suplementación.

Moy Araiza y su historia en Vaselina.

En septiembre, nuestro Fitness Man es Moy Araiza joven cantante y actor mexicano, que sabe que para triunfar y destacar en la vida ¡hay...

Videos nutrición

Snacks prácticos y ricos en proteína

Si ya te aburrieron -o por salud- ya no quieres snacks muy industrializados y dulces; te presentamos estas 4 opciones de snacks prácticos, nutritivos y ricos en proteína. 

4 suplementos básicos para empezar a entrenar

Los 3 pilares para la gente que se ejercita son: entrenamiento, nutrición y descanso. Y dentro de la nutrición entra tanto la hidratación (al menos 750ml de agua natural al día);  como la suplementación.

Tips de ejercicio y nutrición para abdomen plano

En el web show Ellos Dicen, episodio 06, los Fitness Models y atletas: Esteban, Onofre y Fran te dan los mejores tips de ejercicio y nutrición para tener un abdomen plano y marcado.

Se puede ser vegano y estar marcado

En entrevista para Fitness Lifestyle, Álvaro Álvarez, triatleta, empresario y fitness top model nos cuenta cómo logra tener esa calidad muscular sin comer alimentos de origen animal. Y cómo en su experiencia, y de otros atletas de élite, no es indispensable la proteína animal para ser un atleta de alto rendimiento. 

6 tips para quemar grasa abdominal

Si quieres lucir super hot este año sigue estos grandiosos tips de nutrición para lucir un abdomen marcado sin grasa alguna.

Qué comer antes, durante y después de un medio maratón

La nutrición es básica para lograr una carrera exitosa. Y arriba de 21k se considera ya una distancia larga y ¡pesada! Especialmente en ciudades altas como CDMX.

7 tips esenciales para ganar músculo magro

Ganar músculo es importante siempre, tanto para tener mayor volumen, como firmeza y mejor movilidad. Por eso Keiji Yoshiki te da estos 7 consejos básicos, en entrevista para Sale el Sol, por Imagen TV.

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