Videos Ejercicio

Rutina para core: fortalece el centro y gana potencia

Hay que ejercitar el core para tener mayor fuerza al entrenar todo tipo de ejercicio. Un centro fortalecido se traduce en un cuerpo fit y poderoso.

3 ejercicios para pecho con mancuernas

Si como yo, andas con frecuencia en el acelere, pero no puedes –ni quieres- faltar al gym; te recomiendo esta rutina que puedes hacer en 5 minutos ¡o más tiempo! Dependiendo qué tan intenso quieras hacerla. 

Videos Estilo de Vida

Fitness Day CDMX ¡Así lo vivimos!

4 horas para arrancar un mejor estilo de vida: entrenamiento, plática interactiva de nutrición; gimnasia cerebral, conferencia inspiración, convivencia y diversión.

Los futbolistas más galanes, cool y pesados en Rusia 2018

Ellos te dicen qué esperar de los cuartos de final. Y 4 hombres: 3 heterosexuales y un homosexual, te dicen quiénes son para ellos los más galanes de Rusia 2018. Además quién les gusta como amigo y quién les choca.

Videos nutrición

Se puede ser vegano y estar marcado

En entrevista para Fitness Lifestyle, Álvaro Álvarez, triatleta, empresario y fitness top model nos cuenta cómo logra tener esa calidad muscular sin comer alimentos de origen animal. Y cómo en su experiencia, y de otros atletas de élite, no es indispensable la proteína animal para ser un atleta de alto rendimiento. 

6 tips para quemar grasa abdominal

Si quieres lucir super hot este año sigue estos grandiosos tips de nutrición para lucir un abdomen marcado sin grasa alguna.

Qué comer antes, durante y después de un medio maratón

La nutrición es básica para lograr una carrera exitosa. Y arriba de 21k se considera ya una distancia larga y ¡pesada! Especialmente en ciudades altas como CDMX.

7 tips esenciales para ganar músculo magro

Ganar músculo es importante siempre, tanto para tener mayor volumen, como firmeza y mejor movilidad. Por eso Keiji Yoshiki te da estos 7 consejos básicos, en entrevista para Sale el Sol, por Imagen TV.

5 ejercicios y tips para reducir abdomen

Sigues estos 5 consejos y la rutina de 5 ejercicios para reducir la grasa abdominal. Keiji Yoshiki te enseña cómo.

Mitos y realidades de Nutrición que aprendimos en 2017

En una época en que lo orgánico, vegano, natural, es lo cool, hay muchos mitos y realidades. Aquí van en corto las verdades y mentiras de la nutrición fitness.

La importancia de las proteínas para crear músculo

Cuánta proteína comer, cuánto dura el período de ventana anabólica; proteína animal o vegetal y más, en entrevista a Keiji Yoshiki para fullmusculo podcast.

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