Videos Ejercicio

4 ejercicios básicos de abdomen, que no deben faltar en tu...

Vas a fortalecer y tonificar el centro del cuerpo (panza); con esta rutina esencial, con los ejercicios que TODOS debemos hacer, al menos 2 días por semana.

Fitness Lifestyle by KEI, septiembre 2019

Septiembre es el mes de México. Y somos un país rico en diversidad de razas, etnias, ideologías; que lo que más necesita hoy, además de estar sanos; es estar UNIDOS. ¡TODOS SOMOS MÉXICO #MéxicoFIT!

Videos Estilo de Vida

Por qué la edad legal para beber debe ser a los...

Hubo una iniciativa de ley, en que la edad legal para beber alcohol debería se después de los 21 años en México.

Fitness Lifestyle by KEI, septiembre 2019

Septiembre es el mes de México. Y somos un país rico en diversidad de razas, etnias, ideologías; que lo que más necesita hoy, además de estar sanos; es estar UNIDOS. ¡TODOS SOMOS MÉXICO #MéxicoFIT!

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Fitness Lifestyle by KEI, septiembre 2019

Septiembre es el mes de México. Y somos un país rico en diversidad de razas, etnias, ideologías; que lo que más necesita hoy, además de estar sanos; es estar UNIDOS. ¡TODOS SOMOS MÉXICO #MéxicoFIT!

Fitness Lifestyle by KEI, agosto 2019

3er. aniversario de Fitness Lifestyle by KEI, Cuerpo Real 2019. Hablamos de cómo amar nuestro cuerpo y hacerlo perfecto, así como de tips para estar a tu 100%.

Qué cenar para dormir mejor y no engordar

En los sábados de Nutrición FIT en DERMEDICA Polanco, te doy 3 opciones de cenas ligeras, ricas y saludables.

Comidas light para cuando comes de más

Seguramente, cuando estás a dieta (o si eres muy FIT ¡siempre!) te ha pasado que te invitan a más cenas, comidas o compromisos en que no puedes controlar lo que te vas a comer. ¡O la neta! Quieres comerte todo. ¡Y se vale!

Fitness Lifestyle by KEI, julio 2019

Julio es el mes de los corredores en @keifitmx ¡Y te presentamos a nuestro Fitness Runner 2019: Daniel Jaime! Un mes con tips de carrera; para entrenar en el agua; y rutinas para hacerlas en exterior. Además de platicarte sobre la alimentación basada en plantas y cómo lograr un cabello platinado perfecto.

Qué comer para retomar la dieta luego de un fin de semana intenso.

Seguramente, cuando estás a dieta (o si eres muy FIT ¡siempre!) te ha pasado que te invitan a más cenas, comidas o compromisos en que no puedes controlar lo que te vas a comer. ¡O la neta! Quieres comerte todo. ¡Y se vale! Por eso te doy estas opciones para aminorar el daño de un fin de semana intenso. 

Ventajas de alimentación basada en plantas

La alimentación basada en plantas, puede entrar en el contexto de veganos, vegetarianos, flexitarianos y omnívoros. El común denominador es que el principal alimento en su plato son plantas.

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