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Tips para bajar grasa luego de la vacación

La vacación siempre es época para relajarnos y como por relajación entendemos ¡comer bien y bonito! Seguro has subido alguna talla y la lonja (si sientes el pantalón o camisa “justa”, seguro subiste grasa). Por eso, van estos 3 consejos de nutrición y 3 ejercicios que puedes hacer para recuperar o mejorar el cuerpazo.

Quema grasa sin hacer cardio

Esos tiempos en que hacer cardio era ¡forzosamente correr, trotar o andar en bici al menos 30 minutos ya quedaron atrás! Hoy en día, gracias a la adaptación de formatos de entrenamiento deportivo (usados por décadas en deporte) al mundo del fitness podemos entrenar desde 7 minutos y quemar tantas o las mismas calorías que en una hora de caminata.

Reto 90/10 En forma 2018, avanzado e intermedio

Si participaste en el primer Equipo del Reto 90/10, tenemos estas promociones para que sigas en la parte 2 ¡En forma con entrenamiento y/o nutrición!
¡Seguimos entrenando! Checa cómo es el seguimiento para los que quieren estar en forma, con un buen estilo de vida fitness.