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Lo que debes saber sobre el entrenamiento HIIT

En el mundo actual, muchas personas dedican más del 70% del día al trabajo, lo que no les permite disponer de mucho tiempo para ir a algún gimnasio y realizar un entrenamiento; pero afortunadamente existen los entrenamientos HIIT (Entrenamiento en Intervalos de Alta intensidad) en los que sólo tendrás que invertir desde 7 hasta 30 minutos, con excelentes resultados. 

Cómo prepararte en 10 semanas para un maratón

¡Ya viene la temporada de los corredores en México! Este 24 de agosto es el Maratón de la CDMX y el 28 de julio, el Medio Maratón del la CDMX. Por eso, platicamos con Daniel Jaime (@daniel.jaimee ), runner y entrenador de acondicionamiento físico de 27 años. Daniel, tiene más de 5 años de experiencia en el running. Ha corrido maratones, medios, y un Ultramaratón 100km. 

Fitness Lifestyle by KEI, marzo 2019

En marzo #fueraropa ¡Arrancó oficialmente la temporada de calor! Y nuestro #fitnessman de la temporada es Osiris Orozco hot chef, conductor y actor. Y como le digo ¡el mexicano más varonil y sexy!