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Las rutinas HIIT dan más beneficios que las tradicionales

¡Soy fan de estas rutinas cortas de 7 minutos a alta intensidad! Y las súper recomiendo si andas de vacaciones, o corto de tiempo; porque son eficientes, rápidas y todos podemos hacerlas, ya que la alta intensidad es en función de la condición física de cada persona, digamos que es entre 8-9 en escala del 1 al 10.

El ejercicio ayuda a ser más eficiente y creativo

Tenemos la idea que “dedicarle horas y horas” al trabajo nos hace más productivos; sin embargo, en el caso de México no es así. A pesar de ser de los países que más horas y semanas al año trabajan; la eficiencia –productividad- no tiene una relación directa con ese tiempo; ergo, no estamos generando la suficiente riqueza al trabajar.