Inicio Entretenimiento Tips del fitness chef, Osiris Orozco, para estar FIT

Tips del fitness chef, Osiris Orozco, para estar FIT

Osiris Orozco, fitness man, modelo y coach nos cuenta cómo se hacen las fotos sexies.

Locación: UFC GYM CDMX @ufcgymmx Foto @kafotografiamexico Stylist @eztarvan Coordinación @enrique_prieto15

Osiris Orozco es el sexy chef que incendió las pantallas y las redes en la más reciente temporada de Master Chef. Ha trabajado en organizaciones a favor de los Derechos Humanos; como conductor de TV; entrenador y hoy en día –principalmente- como fitness influencer.

Además de haber estudiado mercadotecnia y sido coach de gym; su pasión está en los medios de comunicación, sueño que ha perseguido desde su llegada a CDMX en 2016. Ha combinado modelaje, con participaciones en shows y programas, en segmentos fitness y conducciones. ¡Además de su canal de youtube OSIRIS OROZCO que arrancó desde Durango! 

Locación: UFC GYM CDMX @ufcgymmx
Foto @kafotografiamexico
Stylist @eztarvan
Coordinación @enrique_prieto15

Hoy tiene 35 años, mide 1.86m, pesa 98kg, con menos de 10% de grasa corporal y está decidido a ¡Comerse el mundo! ¡Y a cocinarlo!

 

Foto Koke Arana @kafotografiamexico
Stylist @eztarvan
Coordinación Enrique Prieto @enrique_prieto15

Datos básicos de Osiris Orozco

  • De niño, le costaba mucho poder comer sanamente, su mamá siempre se preocupaba porque era muy delgado. ¡Y lo nutría muy bien! 
  • Estudió la carrera de mercadotecnia. 
  • Trabajó en derechos humanos, organismos de la sociedad civil (que protegen a niños violentados de entre 8 y 12 años).

  • Ha impartido conferencias, cursos y talleres referente a derechos humanos. 
  • En Durango participó como conductor de una sección de ejercicio en casa, para la televisión 
  • Llegando a la CDMX, empezó a trabajar como entrenador de pesas.  
  • Su deporte favorito son las pesas, pero también el kick boxing. Le gusta mucho bailar (ritmos latinos, zumba, todos los ritmos en general), basquet ball, natación, y correr. 
  • ¡Tienen más fans hombres que mujeres! 

¿Cómo llega a Master Chef?

Grabando un video para su canal de YouTube en las barras de la glorieta de Insurgentes, uno de los chicos le propuso entrar al proyecto, porque cubría el perfil de chico fitness y que le gusta cocinar. Y fue a hacer su casting. En la primera oportunidad, no puedo entrar al show porque se enfermó, pero al año siguiente, audicionó de nuevo, quedando en los 54 seleccionados; posteriormente en los 18 finalistas; hasta llegar a los programas al aire en horario prime time de Azteca Uno. 

¿Cuál es la dieta de Osiris en un día promedio, para estar tan musculoso?

Locación: UFC GYM CDMX @ufcgymmx
Foto @kafotografiamexico
Stylist @eztarvan
Coordinación @enrique_prieto15

Come cada 3 horas así: 

  • Mañana/desayuno: 5 huevos completos, 5 tortillas, 2 nopales, té sin azúcar o un café con sustituto de azúcar. 
  • 3hrs después: Pechuga de pollo 200 – 250gr y una taza o taza y media de arroz con verduras. 
  • 3hrs después: Mismo platillo + aguacate, (grasas naturales) como cacahuates, almendras.
  • 3hrs después: Salmón (150 ó 250gr) + taza de arroz.
  • Cena: (Pura proteína) atún + tostadas deshidratadas (2/3) + aceite de oliva. 

¿Y si anda en la calle? 

  • Si comes hamburguesas, solo carne con verduras.
  • ¡En los tacos de la esquina? Tacos con poca grasa. 
Locación: UFC GYM CDMX @ufcgymmx
Foto @kafotografiamexico
Stylist @eztarvan
Coordinación @enrique_prieto15

¿Qué NO comer?

  • Quesadillas o tacos de chicharrón, o cosas muy fritas.  
  • Refresco (que sea en poca cantidad) 
  • Todo lo frito (papas, carnitas).
  • Pan.

¡Puedes portarte mal el fin de semana, pero NO todo el día, solo en UNA sola comida! 

El mejor tip de Osiris para ser siempre FIT 

CONSTANCIA: Hay que ser constantes en alimentación, entrenamientos, horas de sueño. ¡Disciplina! 

Locación: UFC GYM CDMX @ufcgymmx
Foto @kafotografiamexico
Stylist @eztarvan
Coordinación @enrique_prieto15

¿Qué encontrarás en su calendario?

  • Es un calendario ERÓTICO, basado en un día “normal” en la vida de Osiris. Lo verás despertando en su cama; comiendo; en su sala; cocinando, entre otras actividades. 
  • Todas las fotos están cuidadas y son cero vulgares.
  • Todos los calendarios se venderán en Erotika.
Foto Koke Arana @kafotografiamexico
Stylist @eztarvan
Coordinación Enrique Prieto @enrique_prieto15
  • Es un calendario con causa; parte de lo recaudado se destinará a  la organización llamada “Fundación ayuda y solidariada con las niñas de la calle iap”. 
  • Además, nos cuenta cómo hizo la famosa foto del calzón blanco ¿Y se arrepiente de hacerla o se desnudaría? 

 

Foto Koke Arana @kafotografiamexico
Stylist @eztarvan
Coordinación Enrique Prieto @enrique_prieto15