¡Arrancamos un año más! Una nueva aventura, un nuevo período en el que estamos convencidos de que a veces, menos es ¡Más!
Así como no es necesario entrenar 3 horas diarias para hacer ejercicio y tener resultados; el equipo de redacción hemos decidido darte ¡más y mejor! Mejores contenidos -más enfocados, breves y visuales- con mayor calidad y utilidad.
Nuestra misión es que las notas, tips, rutinas, e historias; te ayuden a lograr tener una feliz vida fit con:
- Contenidos (rutinas, recetas, dietas, tips) útiles, aplicables y ¡fáciles de hacer!
- Las mejores recomendaciones de productos y servicios.
- Lo más novedoso en tendencias, tecnología y apps.
- Las historias de éxito de personajes que tienen un fitness lifestyle sin propiamente, dedicarse a ello.
- Cómo subir el nivel a tu entrenamiento. Pensado para los que son nivel intermedio y avanzado.
- Consejos para deportistas fitness: corredores, triatletas (sprint, olímpico, iron), nadadores y ciclistas.
Ya en 2018, nos posicionamos como el medio web (new media) más relevante en Fitness Lifestyle en buscadores, google especialmente, y en los TOP de facebook en México. ¡Y este año vamos con todo para lograrlo en youtube e instagram!
¡Síguenos en Instagram @keifitmx y Youtube Fitness Lifestyle keifitmx!
¿Qué hicimos en ENERO FIT?
En #EneroFit: Back in shape!!! ¡De nuevo en forma! Regresamos a la realidad con el mes de las rutinas de ejercicio, te presentamos más de 15 para que las apliques y arranques según tu propósito de arranque de año. Además de dietas y tips para desintoxicarte, resetearte y ¡quemar grasa!
Rutinas de Entrenamiento
- ¡Es básico el calentamiento! Por eso junto con Revista MOI, armamos una rutina de calentamiento para entrenamiento funcional. Chécala aquí.
- ¡Varía tu entrenamiento! Haz esta rutina con balón, cuerda de saltar y más. ¡Entrena jugando como cuando eras niño!
- Te presentamos el #AbsChallenge 5 minutos de ejercicios de abdomen. ¡Checa el clip y SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL de youtube!
- Rutina pierna y glúteo con barra y ligas ¡Ideal para ellas!
- Rutina pierna de fuerza – potencia ¡Ideal para ellos!
- Rutina para abdomen de fitness model ¡Especial para Ellos! ¡Chécala aquí!
- Rutina para marcar el abdomen ¡especial para ellas! CLICK AQUÍ.
- ¡Guarda esta! Rutina para hacer en exterior, idealmente en la playa.
- ¡Haz esta rutina de ejercicio en tu recámara como Cleo en Roma!
Nutrición
- De la health coach Paula Ortega, te presentamos 1 dieta detox de 3 días para desinflamarte.
- ¿Eres adicto a los dulces? Mariana Camarena -nutrióloga- te dice cómo solucionarlo.
- ¿Por qué hace daño la comida industrializada? ¡Chécalo!
- Cena proteína y potencia la recuperación muscular. Además te decimos cuánta necesitas. ¡Checa aquí!
- Para acompañar las ensaladas y botanas ¡prepara hummus, crema de garbanzo! Es rica en proteínas.
Lifestyle
- ¡Entrevistamos en exclusiva al sexy chef Osiris Orozco! Que lanzó su calendario y nos contó sus tips de nutrición, ejercicio; su historia y más cosas que le encantan ¡Y a ti te encantará él!
- Te presentamos la tendencia en moda fitness: ¡Usar los tops deportivos con ropa casual!
- ¡Nos fuimos a entrenar una mañana a UFC GYM con Onofre Contreras! Checa cómo le fue a The Face.
¡Te invitamos un día gratis a UFC GYM! Obtén tu pase gratis AQUÍ.
- ¿Haces mucho ejercicio? Hay ciertas sustancias que segregas que puede generar que ¡necesites más botox! Checa por qué.
- ¿Tienes pelo lacio, y botanero como yo? En The Barber´s Spa del Valle nos enseñan cómo peinarte y qué productos usar.
- Onofre Contreras y yo, nos unimos al #10yearschallenge ¡Cómo hemos cambiado!
- ¡Taco de ojo! Las mejores abs de famosos en instagram ¡Chécalos!
Ejercicio
- ¿Quieres hacer un triatlón? Checa cómo empezar y qué necesitas saber.
- ¿Por qué es buena opción combinar música con yoga? Sol Sigal te explica.
- Te presentamos LIVE desde IGTV (Instagram TV), algunas combinaciones de ejercicios, como esta con TRX.
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¡Mi vida como Influencer en fitness!
Tuve la fortuna de regresar a Televisa este año, con 2 súper entrevistas. Una con Diego di Marco en Ponte Fit. Y otra en Bandamax con Marile.
- En Ponte Fit, hablamos de cómo elegir el lugar ideal para hacer ejercicio.
- En BANDAMAX con Marilé Andrade, platicamos sobre cómo bajar los kilos que subimos en diciembre.
- ¿Te sientes cansado? En la revista PERIPLO, me entrevistó Ricardo Legorreta, para saber por qué a veces nos sentimos tan cansados.
- Hablamos de consejos para arrancar al 100% el año nuevo.
- Y ¿Qué ejercicios hacer si andas cerca de los 40 años..?
¡Cerramos el Reto Adios Lonja del Pan! Y te presentamos la nota y video con los resultados. ¡Chécalos!
