¿Quién dice que el ejercicio es aburrido? Si es tu idea, intenta esta rutina de ejercicios para divertirte mientras juegas.
¡Entrena con tus hijos o en pareja!
¡Fran Santamaría y Keiji en Sale el Sol, te enseñan esta rutina TABATA para quemar grasa en 12 minutos!
Son 3 ejercicios
- Saltos lanzando pelota hacia arriba o ¡saltar la cuerda!
- Lagartija Spiderman
- Sentadilla con salto o Dominadas con balón
¿Cómo?
- Elige el 1er. Ejercicio.
- Hazlo 20 segundos.
- Descansa 10 segundos.
- Repite 8 veces, 4 minutos.
- Descansa 30 segundos.
¡Y repite con el siguiente ejercicio!
