Inicio Influencers y Expertos Rutina para quemar grasa en 8 minutos

Rutina para quemar grasa en 8 minutos

¡A darle! Si no tienes tiempo de hacer ejercicio, esta rutina es para ti. Son 8 minutos intensos ¡y listo! Con un formato de alta intensidad: 

  • 30 segundos de esfuerzo
  • 30 segundos de descanso

¡Haz cada ejercicio a tu 100%! Checa cómo lo hizo Keiji Yoshiki en HOY. 

  • Son 4 ejercicios.
  • Todos son ejercicios funcionales (trabajas todo el cuerpo y abdomen), con un ligero enfoque hacia un objetivo.
  • Al terminar los 4 ejercicios ¡repite!
  • Descansa y si quieres, repite los 8 minutos una vez más

Los Ejercicios:

  • Mountain climbers (ejercicio cardiovascular)
  • Desplante dinámico (enfoque en piernas) 
  • Abdominal en V 
  • Lagartija tocando hombro (brazo y pecho) 

Al terminar ¡repite!

Hazla 4 veces por semana y verás cómo cada vez te sentirás y verás mejor.