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Recetas de tés para desinflamar el cuerpo

Sigue este Tea Plan, para desinflamar y desintoxicar el cuerpo

Por Paula Ortega 

Health Coach @somosinmunes 

¿Te has pasado comiendo y bebiendo de todo? Es momento de sentirte bien, verte mejor y desinflamarte. Les tengo este plan con 5 de tés super poderosos (¡Los reales, no los del meme!).
Está muy fácil, 4 tés al día más comida real por 5 días. Are you ready?

Winter Tea Plan 

AL DESPERTAR
Té Jengimune:
4 cm de jengibre +1 limón +1 cda de miel +1/4 taza agua caliente (6:00-7:00)

DESAYUNO (1 hr después de despertar)
Jugo verde prensado en frío: pepino+apio+camote (8:00)
Ensalada y pan Ezequiel o plato de avena con leche de almendra, frutos rojos y semillas

SNACK 1 (11am)
1 taza de frutos rojos y semillas con yogurt vegetal (tiendas orgánicas)
Triple Tea:
Matcha 1/4 cdita + Carbón activo 1 cda + Moringa 1 cda. Con 2 tazas de agua o leche de almendra, durante toda la mañana.
COMIDA (2pm):
Pescado libre de tóxicos (salmón de Alaska o Noruega, Sardinas)
Crucíferos: brócoli, coliflor, kale
Espárragos, tomates
Té Dandelion -después de la comida-

SNACK 2 (5pm):
1 mandarina o naranja
Leche Dorada con 1 cucharada de Cúrcuma por las tardes
Aprende a preparar la Leche Dorada (https://keifit.com/leche-dorada-que-es-y-como-se-prepara/ )

CENA (idealmente 3 horas antes de dormir, 8pm):
Jugo Verde prensado en frío (apio, espinaca, perejil, media manzana) y/o
Proteína magra, pavo o pescado libre de tóxicos
Té para dormir (22:00)

¡Y recuerden!
Nunca llegar hambrientos al trabajo o compromisos sociales, hagan un snack antes de llegar.
Opten por bebidas libres de granos en su procesamiento, es decir NO cerveza, NO whiskey, NO ginebra. Sé que está muy de moda tomar Gin pero es un fija grasa.
Eviten bebidas carbonatadas y aléjense del pan.

¿Quieren llegar a la Navidad desintoxicados, desinflamados? ¿Felices de verse y sentirse bien?? Les tenfo este plan con 5 de mis tés super poderosos que explicaré en posts subsecuentes. Está muy fácil, 5 tés al día MÁS comida por 5 días. Are you ready? ❄️☃️ 5️⃣*️⃣5️⃣Winter Tea Plan 1️⃣🍵 Jengimune: 4 cm de jengibre+1 limón+1 cda de miel+1/4 taza agua caliente (6:00-7:00) DESAYUNO 🍑🥒 Jugo verde prensado en frío:pepino+apio+camote (8:00) 🍠🥗 Ensalada y pan Ezequiel o plato de avena con leche de almendra, frutos rojos y semillas (9:30) SNACK 1: 1 taza de frutos rojos y semillas con yogurt vegetal (tiendas orgánicas) (11:30) 2️⃣🍀🍃🌱🍵Triple Tea: Matcha 1/4 cdita+Carbon activo1 cda+ Moringa 1 cda- 2 tazas de agua o leche de almendra, durante toda la mañana (12:00) COMIDA: 🐟 Pescado libre de tóxicos (salmón de Alaska o Noruega, Sardinas 🥦Crucíferos: brócoli, coliflor, kale 🎋 Otros: espárragos, tomates (14:00) 3️⃣🍵Dandelion Tea después de la comida (16:00) SNACK 2: 1 mandarina o naranja (16:30) 4️⃣🍁🍯Leche Dorada con 1 cucharada de Cúrcuma por las tardes (17:00) -receta en otro post- CENA: 🥕🥒 Jugo Verde prensado en frío (apio, espinaca, perejil, media manzana) (19:00) Y/o 🌮 Proteína magra, pavo o pescado libre de tóxicos (20:00) 5️⃣ Té para dormir (22:00)

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