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Qué tiene que ver el acné con la inflamación celular

Los antioxidantes ayudan a mejorar tu piel

La piel, al ser el órgano más grande, también es el más extenso para desintoxicar. Es a través de la piel, que expulsamos diariamente miles de toxinas y desechos. Es una especie de monitor externo que nos deja ver el estado interno del hígado, del colón y de la sangre.

El acné es una de las manifestaciones más comunes del estado inflamado y signo de que algo está obstruyendo la superficie. 

¿Lo que comes saca granos?

No propiamente, el rollo de los chocolates y nueces, ya se sabe que es un mito. El conflicto verdadero es el exceso de alimentos azucarados y grasosos; éstos y una dieta desequilibrada en donde las grasas y lo que consumimos es de mala calidad.

Cuando el colón está obstruido, inflamado o presenta acidez, el hígado también se obstruye y satura, lo que obliga al cuerpo a liberarse mediante erupciones –barros-. 

Factores de riesgo

  • Comer azúcar, grasas trans, conservadores, químicos y hormonas en exceso
  • Evitar la rotación de alimentos (comer lo mismo todos los días)
  • Beber alcohol
  • Fumar

Cómo solucionarlo

El mejor modo es liberando al cuerpo de toxinas pues esto mejora la energía, te ayuda a perder peso, disminuye la inflamación, reduce los dolores y elimina factores etiológicos desencadenantes de enfermedades crónico degenerativas. 

Y si quieres evitar la inflamación celular y mejorar tu piel: 

  • Busca la forma natural de los alimentos.
  • Toma probióticos y lactobacilos en ayunas.
  • Bebe agua tibia todas las mañanas con 8 gotas de limón.
  • Sustituye el café por el té verde. 
  • Haz ejercicio moderado (caminata, trote, bici, pilates, baile), al menos 3 días por semana. 
  • Agrega clorofila a tus dos litros diarios de agua.
  • Aumenta tu consumo de frutas y verduras crudas.
  • Ingiere Omega-3 y aceites de pescado (Salmón idealmente) 
  • Consume fibra para limpiar tu intestino: Chía y linaza.
  • Realiza alguna actividad como yoga o meditación para bajar los niveles de estrés y por ende la inflamación.