Él es Victor Varona, actor y cantante nacido en 1997 ¡Un millennial joven y muy FIT! Nos cuenta cómo entrena, come y cómo es un día en su vida. Además nos platica sus gustos musicales y comparte sus conocimientos en música urbana.
¿Cómo es un día cotidiano de @victorvaronamx?
En realidad varía muchísimo, ya que no tengo horarios fijos, por lo que son muy cambiantes; dependiendo de los llamados y eso, pero en general:
- Me levanto 7am, y arranco mi ritual:
- tiendo mi cama,
- no agarro mi celular para nada porque es algo que hago,
- me tomo mi té (menta con hierva buena).
- Me lanzo al gimnasio.
¿Cómo entrenas para tener abdomen marcado, buen brazo y estar marcadísimo?
- Hago cardio en ayunas: 30 min de cardio caminadora o escaladora & cardio HIIT. Por ejemplo: trote continuo, luego corro al máximo para ¡quemar todo y dar el 100%! Otros días hago intervalos, o cardio HIIT.
- Fuerza: 40 min de entrenamiento hipertrofia (mucho peso y series entre 8 y 10 reps); un músculo grande y uno pequeño, Aproximadamente 8 ejercicios por sesión.
- Entreno 2 veces al día, en la 2ª. sesión entreno el músculo grande, para no ejercitarme cansado y dar el 100%
¿Cuántos días vas al gym?
- De lunes a domingo, pero descanso los jueves; me encanta ir sólo, me encanta “como que enfocarme en mí”; porque cuando voy acompañado, aunque es muy bueno, para “cuidarte y apoyarte”. La verdad siento que pierdo un poquito más tiempo; entonces como estoy entrenando a fallo muscular, necesito hacerlo rápido. Descanso solo 30 segundos y si espero a que mi compañero termine y todo eso, descanso muchísimo; entonces prefiero entrenar sólo.
Físicamente ¿qué objetivo traes ahorita?
Ahorita físicamente, adelgazar, porque estoy en un porcentaje de grasa de 14% y quiero llegar a un 8%; entonces estoy en una dieta rigurosa ahorita con mi prima que es nutrióloga (Alejandra Redorta).
¿Cómo es su dieta?
El objetivo es estar rayado y consiste en consumir:
- 5 carbohidratos al día,
- 11 raciones de proteína
- Verduras todas las que quiera, (lo bueno, porque si no, no me lleno jaja)
- 2 raciones de leche (2 vasos ó 2 yogurts)
- Cocino con poca grasa y si voy a consumir grasa, que sea saludable; combinada con proteína como son las almendras, las nueces, el aguacate.
¿Qué parte del ejercicio es lo que te gusta menos?
- Ya saben, ya saben (ríe), es la pregunta que le hacen a muchos hombres y es la pierna; la verdad me da mucha flojera hacer pierna.
- ¿Cómo andas en pierna? Mejoré, mejoré muchísimo, pero yo antes no hacía, me daba mucha flojera hacer pierna y ahorita estoy como con otro cambio de mentalidad y hábitos, pues ya entreno pierna y glúteo.
En la obra en la que estas ¿sales como guerrero, con camisa, sin camisa?
- Salgo sin playera, como de Guerrero Espartano.
Gustos musicales de un millennial ¡sexy y fit!
¿Qué música te gusta más? Hip-hop y reggaetón, también.
¿Tu reggaetónn favorito? Mira yo soy muy de reggaetón, me gusta el reggaetónn de barrio, la verdad, pero también el fresón tipo Jbalvin o Maluma.
¿Cuál es la diferencia de reguetón de barrio y reguetón fresa? El reggaetón fresa es como Maluma, Maluma es super fresa y más reguetón de barrio es cuando se nota más el dtdtdt dtdt dtdt (sonido) y se nota más un “beatsito” ahí medio coqueto.
¿Por qué la mano en el paquete cuando cantan reggaeton?
¡Jejejeje! Para que quede a la altura de la circunstancia…