Los snacks Keto ¿pueden comerse en la dieta cetogénica libremente?
Los snacks keto cumplen los requerimientos de la dieta keto, pero debes considerar el resto de los carbohidratos que has comido en el día y que ya estaban incluidos en tu dieta. Consulta a tu nutriólogo si pueden entrar libremente o debes dejar algún otro alimento.
¿Qué pasa si salgo de cetosis al hacer una comida alta en carohidratos?
En cuanto a salir de la cetosis, si es una comida, no es gran drama, pero se pierde el efecto METABÓLICO (de solo utilizar grasas como energía) ¡que es lo que te hace bajar muchísimo y por lo que vale la pena el sacrificio de una dieta cetogénica!
Luego de salir de estado cetogénico, debes retomar la dieta y regresar a cetosis, lo que puede tomarte de 2 a 5 días (en que podrías seguir quemando grasa como bestia).
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