Escucha la entrevista al Fitness Lifestyle Coach Keiji Yoshiki para Imagen Radio con Kiki Ferriz, en que nos da consejos para empezar el 2 de enero ya listos para adoptar un mejor estilo de vida.
Sabías que te puede salir más barato ir a consulta nutricional e incribirte al gym en diciembre. ¡Escucha o sigue leyendo!
TOCA o click en la imagen o link para la entrevista en Imagen Radio con Kiki Ferriz.
1-Visita a tu nutriólogo en diciembre, para que el 2 de enero ya tengas la dieta lista para arrancarte. ¡No hay que perder tiempo!
2- Otra ventaja es que como la gente no quiere ir en esa temporada; a veces las consultas o tratamientos tienen descuentos.
3- Inscríbete al gym, estudio de pilates, crossfit o yoga, la última quincena de diciembre. Generalmente hay promociones, porque nadie piensa en meterse. ¡Adelántate! Y si no encuentras un descuento como tal, por lo menos podras pagar la anualidad para arrancar en enero, a precio de diciembre.
4- Los ejercicios que debes hacer:
-Estírate
-Sube y baja escaleras, al menos 10 minutos seguidos, 3 veces por día.
-Trata de hacer al menos 30 min de cardio al día o toma una clase de baile que te divierta:
- Lleva en la bolsa unos flats o tenis, para que camines lo más posible, y ya en la noche ponte los taconazos.
- Haz abdominales diario ¡Sigue esta rutina!
