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Fitness Lifestyle by KEI, octubre 2019

Octubre, es de sensibilización sobre el cáncer de mama. Y ¡seguimos buscando un México mejor! Por eso ¡Haz la Diferencia!

¡HAZ LA DIFERENCIA! ¿Qué tal una acción por semana, distinta a las usuales; y que AYUDE a alguien más o a TI MISMO? 

¡Seguimos trabajando por un México y un mundo más feliz, saludable y FIT! Y antes de exigirle a los gobernantes, jefes o patrones, maestros o “al de al lado” que hagan las cosas por nosotros, o estarnos quejando en redes: ¡Mejor hagámoslo nosotros!

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Octubre MES ROSA

Tengo un historial complejo con el cáncer, que me ha hecho darme cuenta tanto de la importancia de la detección como de la oportunidad del tratamiento; así como de lo diferente que son los tipos de cáncer entre sí, y cada uno de los casos. ¡Eso es lo que lo hace tan mortal, maldito y peligroso! ¡No tiene reglas iguales ni resultados iguales para casos “iguales”!

Por eso debemos detectarlo a tiempo y prevenirlo (con buena nutrición, ejercicio y no malos hábitos: alcohol, cigarro y azúcar)

Les cuento mi historia con esta terrible e impredecible enfermedad:

Mi mamá es sobreviviente y mi tía más querida, falleció a menos de los 2 años de su detección. Podría haber sido por un mal diagnóstico de un ginecólogo que le dijo que era grasa; que pasaba por una depresión atípica por un mal matrimonio; o porque así es la vida…

A ambas las atendió la misma oncóloga, recibieron tratamientos muy parecidos y una lo venció y otra no.

Por eso, de corazón te invito a hacerte tu check up anual; en este mes OCTUBRE que la OMS ha señalado como de sensibilización (y concientización) sobre el cáncer de mama. Haciendo énfasis en la detección oportuna y tratamiento a tiempo.

El cáncer de mama es el cáncer más común en la mujer, y puede ser curable detectado a tiempo.

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Nosotros en Fitness Lifestyle promovemos la salud y la DETECCIÓN TEMPRANA de alguna célula cancerosa en tus partes femeninas. Por lo que te invitamos a realizarte un chequeo anual, para detectar si hay presencia de células cancerosas o tumores. Estos son los estudios que debes hacerte: 

  • Mamografía, a partir de los 40 años, cada uno o dos años. 
  • Ultrasonido de seno, si lo indica el médico. 
  • Resonancia magnética, para aquellas mujeres con alto riesgo de padecer cáncer de mama.
  • Colposcopia
  • Papanicolau 

 ¡Únete a nuestro hashtag #HazLaDiferencia! 

Y la propuesta sigue: ¡Seamos un #MéxicoFIT, unido, saludable, positivo y libre de negatividad! 

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LAS MEJORES NOTAS Y TEMA DEL MES

  • ¡Hazte la mastografía ya! Estas famosas gracias a la detección temprana ¡vencieron el cáncer de mama!
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  • Estos son los estudios médicos, que toda mujer debe hacerse. TOCA.

KEIJI COMO FITNESS INFLUENCER Y EXPERTO

Les recomiendo mis podcast favoritos de emprendedurismo, marketing online y entretenimiento. Además de recomendarles mi melodrama FAVORITO en TV Serie PRIME TIME (telenovela prime time americaNa). THIS IS US

  • Conoce estos geles corporales para quemar grasa y reducir la flacidez en la piel.

 EJERCICIO

 

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  • RUTINA para tonificar todo el cuerpo con KETTLEBELL

 

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  • Abdominales en TRX ¡chécalo en nuestro Instagram

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  • 3 tipos de planchas, para fortalecer y tonificar todo el centro del cuerpo ¡A lucir las abs!

  • ¡Rutina para abdomen! 6 para todos LOS MÚSCULOS del 6 PACK

  • ¡A darle! Estos son los ejercicios y RUTINA que ELLAS deben hacer para un abdomen más plano

  • En nuestras pláticas semanales hablamos de las partes del cuerpo del hombre favoritas de las mujeres, según una encuesta en GQ USA y ¡Nosotros te decimos LOS MEJORES ejercicios para entrenarlas!

  • ¡Incluye estas variaciones de abdominales en TRX!

¡GRACIAS por un mes más de FITNESS LIFESTYLE!