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Fitness Lifestyle by KEI, noviembre 2019

Revista Fitness, MOVEMBER: mes de la salud del hombre.

¡En noviembre, nos toca a los Hombres! Es el Mes de la Salud Masculina.

Hazte el Antígeno prostático; química sanguínea de 27 elementos -mínimo-; examen general de orina y de una vez, testosterona total y libre.

Movember (contracción en inglés de Moustache -bigote- y November -noviembre-) es un evento anual en el que los hombres se dejan crecer barba y bigote, durante el mes de noviembre y se organizan encuentros con la intención de concienciar sobre temas de salud del hombre tales como:

  • cáncer de próstata
  • cancer de testículo
  • depresión masculina
  • Inactividad física

Lo ahorrado (o lo que quiera donar cada hombre) se dona a instituciones dedicadas a luchar contra los problemas de salud masculina.

El evento se organiza oficialmente en 21 países (Alemania, España, USA, Suecia, entre otros) por la Fundación Movember, elegida entre 2011 y 2012 como una de las 100 ONG más notables por el Global Journal. Su objetivo es CAMBIAR LA CARA A LA SALUD DEL HOMBRE.

Estrenamos diseño en FEED de Instagram por Luis Estrada, Chief Design Officer de L&K Content @lkcontent_mx.

LAS MEJORES NOTAS Y TEMA DEL MES

  • Si has tomado algún curso de marketing online o has recibido asesoría con alguna agencia ¡seguro deben haberte dicho que un BLOG era tu solución para atraer clientes por medio de CONTENIDO “Content Marketing”! Y qué crees, lo más probable es que no sea tu caso. Te explicamos por qué AQUÍ.
  • 2 TIPS ESENCIALES para marcar el abdomen ¡ya! 
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KEIJI COMO FITNESS INFLUENCER Y EXPERTO

  • Por qué los menores de 21 años NO DEBEN BEBER ALCOHOL

 

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 NUTRICIÓN

  • 7 alimentos con mala fama ¡que son saludables! Cómelos sin culpas:

 EJERCICIO

ESTILO DE VIDA

RUTINAS DE EJERCICIO

  • Rutina para quemar grasa HIIT, formato AMRAP (as many rounds as possible)

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 SALUD Y WELLNESS

  • Es más común de lo que crees, checa las causas y tratamientos de Incontinencia Urinaria:

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  • RUTINA PARA bajar grasa abdominal HIIT TABATA 20 minutos:

 

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  • Rejuvenecimiento vaginal: ¿Qué es, para qué y lo esencial para que te decidas a hacértelo?

 

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  • Rutina para ABS, cintura y vientre bajo por Angie Solorzano ¡Ideal para ellas!

 

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  • ¡Sábados de nutrición! Los músculos que más hay que entrenar en el gym y los mejores ejercicios:

 

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 YOUTUBE

  • Esta es la razón por la que tu BLOG ¡no atrae tantos clientes como quisieras!

  • Checa esta rutina de 7 minutos, funcional con kettlebell.