Noviembre es el mes de la salud masculina: Movember!!!
Por eso, y como nuestra filosofía es mantenernos siempre sanos y a nuestro 100%, dedicamos el mes a promover la salud masculina. Y elegimos como nuestro Fitness Man a Sergio Herrera, para que nos contara su historia de éxito y cómo pasó de chico de provincia a Mr. Model Mexico, que representó a la guapeza mexicana en el concurso Men Universe.
Movember es un movimiento que se enfoca en prevenir los cánceres más comunes en hombres: testículos y próstata. Además del suicidio masculino.
Y como hombres, siempre batallamos con el «callo de la andadera» o como le digo «la lonja del pan». Por eso, arrancamos un reto de 4 semanas con VANQUISH ME by BTL Estética. En DERMÉDICA del Fitness Doctor @javierderma.
Checa el Episodio 1 del Reto ADIOS LONJA DEL PAN con Moy Araiza
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EJERCICIO
Te presentamos rutinas, consejos y más; para estar en forma y ¡con cuerpazo! Con contenidos especiales para ellos, ellas ¡y otros unisex!
- Los mejores ejercicios GAP para ellas. Angie Solorzano te da sus tips para tener super pierna y pompa.
- Aprende a hacer intervalos en cardio, para quemar más grasa.
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- ¡Banda triatleta! Lo que debes saber para tu 1a. vez o para perfeccionar y optimizar tiempos. ¡Tips para tu Mejor Triatlón!
NUTRICIÓN
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- Desde la Inauguración de PIEL CLINIC Miyana, te cuento por qué engorda tanto cenar pan.
- Onofre Contreras y yo, te hablamos de la importancia de la Hidratación. Checa nuestros tutoriales en video.
- Vitamina C ¿Por qué es importante tomarla? Checa esta nota por los expertos de GNC.
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- BCAA´s ¿Por qué son básicos para mantener y ganar músculo?
ESTILO DE VIDA
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- La Doctora Rosa Lopez, dermatóloga en Pielclinic, nos platica todo sobre la Liposucción sin Cirugía VANQUISH ME de BTL ESTÉTICA.
- Te doy algunos tips, para que sepas cómo plantear tus metas ¡Y lograrlas!
- Nuestro Fitness Man Noviembre, Sergio Herrera, nos cuenta TODO en el Cuestionario Fitness Lifestyle ¡Chécalo AQUÍ!
- Fuimos invitados a la inauguración de Pielclinic Miyana y la Dra. Ileana nos cuenta ¡TODO lo que encontraremos ahí!
- Y entrevistamos a Charly Portocarrero, en la inauguración de Pielclinic Miyana y nos platicó cómo se cuida la piel.
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Gracias a UFC GYM CDMX, por las facilidades para la realización de la sesión fotográfica.
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