En mayo, celebramos el nacimiento de las nuevas generaciones representada por los jóvenes centennials “Z” (nacidos post 1997) y sobre todo de los que ya están pisando fuerte ¡Los Millennials! Los millennials son los nacidos entre 1981y 1996; y son la población que está definiendo los hábitos en cuanto a estilo de vida. Por eso, y como inspiración, tenemos a nuestro Millennial Fitness 2019: Victor Varona. Cantante y actor de apenas 22 años, que ama entrenar, comer sano ¡y ser disciplinado! ¡Ser joven no es sinónimo de vivir en la fiesta!
En mayo, Víctor nos da los tips para lograr estar delgado, marcado y FIT ¡Como la generación Y & Z lo prefiere!
@victorvaronamx nos enseñó a la Generación X y “millennials” más viejos (¡ojo! Hay millennials de 38 años que se resisten al nuevo pop latino: la música urbana) a movernos con el reggaetón:
Además, nos contó su historia y cómo decidió bajarle a la fiesta y subirle al ejercicio. logrando re-enfocarse para lograr sus metas personales profesionales.
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KEIJI COMO FITNESS INFLUENCER Y EXPERTO
Este mes, tuve el placer de seguir colaborando en El Heraldo de México, en la revista matutina “De qué va» Con Mariano Riva Palacio. Hablamos de HIIT mitos y realidades:
Además en El Heraldo Magazine, hablamos de los alimentos que creemos que engordan y son muy sanos ¡Por el Heraldo TV!
También participé en el programa Palabra de Mujer con Haydee Rocha, donde hablamos de nutrición fit para hombre:
EJERCICIO
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NUTRICIÓN
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- Proteína en polvo, ¡todo lo que quieres saber! https://keifit.com/proteina-en-polvo-lo-que-necesitas-saber/
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ESTILO DE VIDA
- Cómo se reducen tallas y disminuye flacidez en centro del cuerpo. En Derma Face and Body nos platicaron.
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- Lo que todo hombre debe tomar en cuenta para su imagen personal. Clío García, experta en imagen, nos platica.
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WELLNESS Y SALUD
- ¡Evita la diabetes con una hora de ejercicio! https://keifit.com/evita-la-diabetes-con-una-hora-de-ejercicio/
- La importancia de hacerte chequeos y la prevención en cuestiones de salud. https://keifit.com/un-buen-soporte-medico-es-parte-del-cuidado-optimo-de-la-salud/
RUTINAS DE EJERCICIO
- Rutina en barras y con tu peso para marcarte con Onofre Contreras https://keifit.com/rutina-en-barras-y-con-tu-peso-para-marcarte/
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BELLEZA Y TECNOLOGÍA
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- Con Haydee Rocha de Laroch platicamos de los tratamientos que hay para llegar ¡sin panza ni lonja ni celulitis! Al Pride y al Verano
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- ¡Sábados de nutrición en Dermédica! Hablamos de Carbohidratos
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- Haydeé Rocha nos dice cómo marcar el abdomen para el verano y el Pride. Con carboxiterapia y lipoláser. https://www.instagram.com/tv/Bxf5pDbAFEn/
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YOUTUBE
- Rutina tono muscular con mancuernas
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Gracias por estar un mes más con nosotros ¡y vamos con todo para el verano!
