El Aceite de coco es un must have entre los amantes de los natural. Samantha Penfold, creador a de Organic Market & Food comenta que aunque tiene 90% de ácidos grasos saturados, no son nocivos, ya que tienen triglicéridos de cadena media, que son benéficos para la salud.
Beneficios del aceite de coco para la salud
- Sus triglicéridos son buenos para la salud cardiovascular, la quema de grasa y el cerebro. Además reducen el colesterol y mejoran el nivel lipídico.
- Esta grasa pasa directamente del intestino al higado, favoreciendo la cetosis (quema de grasa) y eleva el metaboismo y aumenta la sensación de saciedad. Los cuerpos cetónicos que produce son el combustible preferido del cerebro y previenen las enfermedades neurodegenerativas.
- Es un superfood que mata hongos y bacterias; favorece la reducción de grasa abdominal y ayuda a pacientes de Alzheimer por su efecto beneficioso sobre el funcionamiento cerebral.
- Tiene poder antibiótico y antifúngico, porque tiene mayores concentraciones de ácido láurico (un 50%), el responsable del poder de la leche materna.
Beneficios de la salud como nutriente
- Ideal en respotería porque tiene un tiempo de humeo y oxdación (hidrogenación) más altos; incluso mejor que el de maíz, soya, semillas o girasol.
- Úsalo en repostería; para freír o cocinar, como sustituto de aceite de oliva para cocinar platos orientales e incluso para hacer palomitas en casa.
¿Qué tipos de aceite de coco hay?
Refinado: Blanqueado y desodorizados. Es refinado químicamente, no es el recomendable en belleza, puede ser para cocinar.
Aceite de coco orgánico extra virgen: Lo encuentras en herboriesterías, tiendas de productos naturales o en el eco-market de Organic Market Food.
Hay que evitar el Hidrogenado, que se usa en bollería indutrial, y productos ultraprocesados, porque tiene grasas trans,
Beneficios para la piel, cabello y BELLEZA MASCULINA:
- Debe ser aceite de coco virgen.
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- Hidrata y protege la piel y el cabello.
- Tiene vitamina E que es un antioxidante que previene el envejecimiento prematuro de la piel y sus proteínas reparan los tejidos y contribuyen a la salud celular.
- Úsalo como crema de noche, repara la piel y da luminosidad. En cara y cuerpo
- Previene acné, infecciones y otros problemas en la peil.
- Ideal como Bálsamo labial
- Por los ácidos grasos de cadena medio (MCT oils) que tiene, restablece el Ph neutro de la piel, eliminan la grasa y el exceso de sebo y deja la piel hidratada.
- Bloquea los rayos UVA en un 20%, es un protector de solar natural.
¿Para qué sirve en el cabello y cómo usarlo?
- En el cabello, tiene efecto reparador, revitalizante y lo protege y nutre.
- ANTES DE LA DUCHA: El aceite de coco extra virgen tiene ácido láurico que además de ser potente antibiótico, tiene un peso molecular muy bajo, lo que lo hace muy afín a la proteína del cabello y penetra muy fácilmente.
Úsalo como mascarilla antes del lavado dando un masaje, para que penetre a profundidad en la fibra capilar, regenerándola y creando una barrera natural que mantiene la hidratación y previene el daño causado por agresiones externas.
- DESPUÉS DE LA DUCHA: Ideal para la resequedad del cuero cabelludo o el cabello. Aplícalo y déjalo puesto toda la noche. Pon una gota en la mano y repártela en al pelo después del lavado para evitar el encrespamiento.
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- Previene la pérdida progresiva de proteína capilar por envejecimiento. Déjalo durante toda la noche.
Otros usos del aceite de coco para hombres
- Como crema de afeitar o loción despuñes del afeitado. Evira la obstrucción de poros e irritación que suelen causar algunos productos
- ¡Para quemar grasa y ganar músculo! Los ácidos grasos de cadena media en el aceite de coco estimulan el metabolismo, mejoran la función tiroidea y aumentan los niveles de energía. Además ayuda a la absorción de calcio y potasio. Una cucharada antes de entrenar ¡te dará un punch extra!
- Como jabón facial. Es el mejor aceite. Moja la cara, frota una cucharadita de aceite de coco y deja actuar durante 2 minutos. Enjuaga y seca.
- Luego de hacerte un tatuaje, micropigmentación o microblading, aplica suavemente una capa de aceite de coco. Su poder antibacteriano acelerará el proceso de curación y diminuirá la posibilidad de infección.
- ¡Contra las hemorroides! Ya sea como crema en la hemorroide o aplicado con un isopo o el dedo por dentro. O puedes beberlo ya que promueve el correcto tránsito intestinal y evita el estreñimiento.
