Inicio Nutrición Bebidas frías que son un snack

Bebidas frías que son un snack

Recetas de bebidas con frutas para después de entrenar

En la temporada de calor, muchas veces no se antoja estar comiendo ¡sino bebiendo! Y como nosotros no tomamos mucho alcohol ni refrescos; van estas recetas de bebidas frías y nutritivas, cortesía de los expertos de Nature´s Heart. 

Estas recetas de la banda de Nature’s Heart®  marca de alimentos deliciosos y naturales) tienen ingredeintes naturales, frescos y que además de ser un placer al paladar, tienen nutrientes y son buenas para la salud.

TIP de @keifitmx: Son ideales para tomarlas después de una buena sesión de entrenamiento o carrera, especialmente si estuviste haciéndolo a altas tempreraturas o bajo el sol. 

LAS RECETAS 

Frappé de fresa-coco ¡Bebida para recuperarte de una carrera, rica en carbohidratos en hidratante! 

Ingredientes: 

  • 2 tazas de fresa picada
  • 1 cucharada de azúcar mascabado 
  • ½ litro agua de coco Nature’s Heart®
  • Jugo de 4 limones 
  • 4 ramas de menta 
  • Hielo al gusto 

Preparación:

  • En la licuadora mezcla las fresas picadas, el azúcar mascabado, el hielo y el jugo de los limones. 
  • Vacía en dos vasos, finas rodajas de limón, fresas y la menta. 
  • Disfruta muy frío.

Agua de horchata con frutos rojos ¡Rica en antioxidantes! Para acompañar una rica ensalada fresca

Ingredientes: 

  • 1 taza de arroz 
  • 1 taza de azúcar mascabado 
  • 1 litro de agua natural
  • 2 ramas de canela
  • ½ litro de Almendra + jugo de frutos rojos Nature’s Heart®
  • Hielo al gusto 

Preparación:

  • Dejar reposar por dos horas el arroz, las ramas de canela, el azúcar y el litro de agua. 
  • Posteriormente licuamos los ingredientes del punto anterior con el ½ litro de Almendra + jugo de frutos rojos. 
  • Pasamos por el colador la mezcla y le agregamos los hielos. 
  • Se recomienda beber al instante para que no pierda consistencia. 

Limonada de té verde ¡Con antioxidantes y para quemar grasa!

Ingredientes: 

  • 2 tazas de agua 
  • 1 cucharada de Matcha orgánico Nature’s Heart®
  • 2 cucharadas de miel 
  • Jugo de 1 limón 
  • Ralladura de 1 limón 
  • ½ rama de canela 
  • Hielo y menta al gusto 

Preparación:

  • En una cacerola colocar las 2 tazas de agua y la ralladura de limón, revolver hasta que hierva y agregar la ½ rama de canela. Apagar el fuego. 
  • Añadir la cucharada de matcha y reposar por 5 minutos. Retirar la rama de canela y dejar enfriar.
  • Agregar el jugo de limón y las cucharadas de miel, revolver hasta obtener una mezcla homogénea. 
  • Mantener en el refrigerador por 2 horas o agregar hielo al gusto.