Cada vez existen en el Mercado más suplementos para reducir los niveles de grasa corporal- Esta vez te recomendamos 2 que se ha probado dan buenos resultados y te decimos cómo usarlos:
- Aceite MCT (trigliéridos de cadena media)
- Tartrato de L- Carnitina 1000mg
Aceite MCT NOW FOODS: Ayudan a “quemar más grasa” y evitar almacenarla. Promoviendo mayor masa magra.
- Son Triglicéridos de cadena media: Aceite de coco; almendra de palma
- Toma 1 cucharada al día.
- Estos aceites se encuentran en aceite de coco y palma, y se digieren más fácilmente que otros tipos.
- Se absorben rápidamente por el tracto gastrointestinal y son metabolizados rápidamente por el hígado, por lo que promueven el uso de grasa como energía, en lugar de almacenarla.
- Puedes sustituir estos aceites por otros de consumo cotidiano.
- Tienen uso médico; pero en el fitness y en atletas son usados durante entrenamientos para incrementar el performance deportivo; reducir la grasa corporal y aumentar la masa magra. Por lo tanto, ayudan a perder peso.
La L-carnitina ayuda al cuerpo a:
- Producir energía. Lleva los ácidos grasos a la mitocondria, para producir energía; por lo que se le conoce como un suplemento que ayuda a oxidar–quemar- grasas.
- Y además es usado para potenciar el performance deportivo.
¿Cuánta tomar?
La dosis se recomienda de 500 a 2000mg por día, dependiendo del tipo de L-carnitina
- Acetyl-L-Carnitina 600-2500mg por día.
- L-Carnitina L-Tartrate 1000-4000mg por día.
- Propionyl-L-Carnitina 400-1000 mg por día (ayuda además a protegerte de los daños de los radicales libres, luego de entrenamientos exhaustivos y de larga duración).
Para tener los efectos deseados en pérdida de peso, la L Carnitina NOW (tartrato de L-Carnitna posee 1000 mg a diferencia de la mayoría que es de 250 mg.
Toma 1 tableta 1 ó 2 veces al dia.
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