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Para que te funcione la DIETA KETO, debes saber esto. Para quién es y para quién no es esta dieta. Depende de tus gustos y estilo de vida, en la nota detalles.

¿Qué hacer primero: CARDIO o PESAS para bajar grasa?

¿Qué hacer primero: CARDIO o PESAS para bajar grasa? ¿Cuántos kilos se pueden bajar por semana? Y otras dudas que tienes ¡las resolvemos!

¿Cuánto EJERCICIO hacer para bajar de PESO?

¿El ejercicio baja de peso? ¿ayuda? O mejor no hacer... Esta y otras dudas sobre ejercicio y control de peso nos responde Keiji Yoshiki en este "en vivo". Además de explicar cómo llevar una dieta de mantenimiento; QUÉ HACER si comiste de más el fin de semana y ¡cómo gestionar tus cheat meals o "comidas libres o trampa"!

Dieta Carnívora, ventajas y desventajas

Ventajas de la Dieta Carnívora para ganar músculo y quemar grasa. No es dieta keto necesariamente.

Por esto debes borrar las apps de comida

Borra las apps de comida para no tener la tentación de pedir cosas que engordan y que es lo primero que anuncian.

¿Por qué el café te hace ir al baño, a hacer popó?

¿Por qué el café te hace ir al baño, a hacer popó? Te explicamos por qué la cafeína hace que te den ganas de hacer del baño. Especialmente popó, del 2.

Consejos prácticos de Nutrición para no engordar

En esta plática que dió Keiji Yoshiki, habló sobre qué comer diariamente para estar saludable; qué alimentos evitar; qué comer si te gusta mucho lo dulce; ayuno intermitente; y qué comer si tienes ansiedad y por qué sentimos apetito al estar ansiosos.

¿Qué comer si tengo ansiedad, que no engorde?

Si te sientes ansioso, es síntoma de algo más, pero mientras tanto, te digo qué puedes comer para calmarla, que no engorde.

Cómo volver a CETOSIS, si rompes la dieta

Los snacks Keto ¿pueden comerse en la dieta cetogénica libremente? Los snacks keto cumplen los requerimientos de la dieta keto, pero debes considerar el resto...

Los alimentos orgánicos ENGORDAN ¡CUIDADO!

Que un alimento sea orgánico o saludable no es sinónimo de que no engorde o sea light...

Qué SÍ comer y qué NO comer en Dieta PALEO LATINOAMÉRICA

Estos alimentos debes comer en dieta paleo para lograr el efecto quema grasa y ganar músculo. Adaptada para MÉXICO Y LATINOAMÉRICA

El ejercicio ayuda a bajar de peso ¿o no..?

El ejercicio no necesariamente ayuda a bajar de peso ¡al contrario! A veces puede hacer que subas. Checa por qué en este video.