Jugos verdes, beneficios y recetas

Los jugos verdes son deliciosos, ricos en fibra, vitaminas e ideales para terminar entrenamientos intensos, o como desayuno ligero, antes de correr o hacer rutinas HIIT.
7 historias una vida, entrevistas de éxito

Ayuno Intermitente para triatletas y ironman | Jairo Zapata

JAIRO ZAPATA Top Model, Triatleta Ironman, y financiero nos cuenta su entrenamiento, estilo de alimentación y cómo le sirvió estudiar finanzas, antes de ser Top Model Internacional.

Consejos para ganar músculo siendo vegano

Platicamos con Álvaro Álvarez, atleta, emprendedor y coach fitness, que lleva varios años siendo vegano y ha logrado su propia fórmula para ganar músculo sin incluir proteína animal y entrenando funcional y HIIT.

Por qué ocurre el efecto rebote

La mayoría hemos estado a dieta alguna vez y seguro has escuchado o vivido el “rebote”, pero ¿existe o es un mito? Checa el video y resuelve tus dudas.

Alimentos no recomendados si tienes acné

A fin de cuentas -suena trillado- pero somos lo que comemos, y si bien el acné muchas veces se debe a cuestiones hormonales.

Beneficios de aceite de coco para hombres.

El Aceite de coco es un must have entre los amantes de los natural. Samantha Penfold, creador a de Organic Market & Food comenta que...

Vitaminas para fortalecer mi sistema inmunológico

Para mantener la ansiedad lejos ¡o baja! Evita estos alimentos que además de quitarte el sueño, podrían aumentar tus niveles de ansiedad. Considera además que la falta de sueño puede ponerte ansioso o depresivo y eso baja tu sistema inmunológico.
revista fitness lifestyle primavera 2020, millennial fitness

Fitness Lifestyle by KEI, Primavera 2020, parte 1

En la edición de primavera en cuarentena, te damos consejos para que ¡des el paso y ofrezcas tus servicios online! Además de rutinas en tiempo real para hacer en casa.

¿Cómo hacer rendir tu día y ejercitarte?

Si no está en tu calendario no va a pasar nunca. Por eso hay que “agendar” incluso tu rutina de ejercicio. Tener una vida fit y eficiente en todos sentidos se logra con organización y disciplina. Checa los consejos que nos da Alvaro Alvarez, emprendedor y fitness coach.

4 suplementos para quemar grasa y definir.

Si bien es cierto que NO HAY MAGIA que te ayude a bajar de peso o “quemar grasa” sin esfuerzo, ¡sí hay ciertos suplementos que aceleran y aumentan la metabolización (quema) de grasas! 

Cómo lograr mantenerte en peso luego de una Dieta, sin rebote.

Seguro has escuchado del rebote en dietas. Hay quien dice que no existe, que es solo una “recaída” al volver a comer normal.
Fitness Lifestyle by KEI, feb - mar 2020

Fitness Lifestyle by KEI, feb – mar 2020

Del amor, a la más grande pandemia y amenaza económica en los últimos 50 años... Pasando por la lucha por los derechos de la mujer: ¡Un día sin mujeres! Hoy un mundo con miedo a los desconocido, sin certeszas... ¿Saldremos adelante? #Quedateencasa y #el9ningunasemueve serán como recordaremos el 1er trimestre del 2020.

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