Cuántas calorías y grasa tienen los platillos mexicanos
Si este 15 de septiembre piensas darte vuelo con la comida, piénsalo 2 veces porque puedes subir varios kilitos. Checa las calorías que tienen.
Proteína en polvo: lo que necesitas saber
Esta semana, voy a decirte todo sobre las proteínas, para que tengas contexto y sepas cómo usarlas. Especialmente las que vienen en polvo. Te cuento desde qué son, para qué se necesitan y hasta si engordan o no.
Cómo aumentar testosterona con suplementos y nutrición
Suplementos, dietas y consejos para aumentar testosterona de forma natural. ¿Cuáles niveles de testosterona son saludables para una mujer y hombre?
¿Qué es la dieta paleolítica? Para qué y cómo se ve
Si quieres cambiar de estilo de vida para estar más fit y sano, prueba la dieta paleolítica. Te ayudará a eliminar grasa corporal, y a nutrirte mejor.
Verdades y Mentiras en el Mundo del Fitness
Quieres tener un cuerpo super Hot , checa los mitos y realidades del mundo fitness.
Descansa, gana músculo y baja grasa
Cómo descansar de la dieta y bajar grasa. Y descansa de tu rutina y gana músculo y fuerza.
Proteína animal en polvo, tipos y para qué es
Si no te queda claro para qué es la proteína animal en polvo y para qué sirve, checa la nota y conoce los beneficios que tiene para tu cuerpo.
Proteina en polvo sin vitamina b, que no saca acné.
¿Para quién es la DIETA PALEO modificada para Latinoamérica?
La Dieta Paleo es un plan alimentario ideal para personas que buscan mantener un físico delgado, estético; es decir, con bajos niveles de grasa corporal y buen tono muscular. Pueden hacerla desde deportistas de alto rendimiento (entrenamiento intenso más de 5 dias por semana, 2.5 hrs diarias); aficionados al fitness (1 hora u hora y media diaria) o sedentarios.
6 tips para quemar grasa abdominal
Si quieres lucir super hot este año sigue estos grandiosos tips de nutrición para lucir un abdomen marcado sin grasa alguna.
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Para que te funcione la DIETA KETO, debes saber esto. Para quién es y para quién no es esta dieta. Depende de tus gustos y estilo de vida, en la nota detalles.
¿Qué hacer primero: CARDIO o PESAS para bajar grasa?
¿Qué hacer primero: CARDIO o PESAS para bajar grasa? ¿Cuántos kilos se pueden bajar por semana? Y otras dudas que tienes ¡las resolvemos!
¿Cuánto EJERCICIO hacer para bajar de PESO?
¿El ejercicio baja de peso? ¿ayuda? O mejor no hacer... Esta y otras dudas sobre ejercicio y control de peso nos responde Keiji Yoshiki en este "en vivo". Además de explicar cómo llevar una dieta de mantenimiento; QUÉ HACER si comiste de más el fin de semana y ¡cómo gestionar tus cheat meals o "comidas libres o trampa"!
¡Lo debes leer!
