Por Tomás Weimar
Entrenador y presentador fitness
Es una disciplina muy en tendencia, especialmente en mujeres, que tiene como base movimientos de baile, y ejercicios y posturas de pilates. Este divertido entrenamiento ayuda a incrementar la flexibilidad, energía y estabilidad dinámica; además de tonificar y fortalecer los músculos.
El total barre es un programa dinámico y con alta energía e intensidad que integra elementos de pilates, baile, cardio y entrenamiento de fuerza, que se adapta sin problema a todo tipo de personas. Total Barre lleva los pilates tradicionales al siguiente nivel, escalando la intensidad ¡y levantándote del piso!
Además de los ejercicios y movimientos con tu propio peso y usando la barra; se usan ligas, y mancuernas ligeras. ¡Siempre pensando en tener control total del cuerpo!
Es muy importante tener mucha precisión en cada ejercicio.
Es básico el control de la respiración
Pruébalo y cuéntame cómo te sientes.
