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Los famosos más fit con keto diet

Ellas y ellos lograron un súper cuerpo con dieta cetogénica

La Keto Diet –dieta cetogénica- a diferencia de las otras que se enfocan en proteína y que son bajas en carbos; se centra en el consumo excesivo de grasas; representando estas un 90% de la ingesta diaria de calorías.

Existen planes similares, como la Paleo, South Beach o Atkins, que pueden considerarse como “tipo Keto” (bajas en carbos y ricas en proteínas), pero la realidad es que las dietas cetogénicas reales van más allá, porque llevan al cuerpo ¡al límite! Obligándolo a generar energía –funcionar- a partir de las reservas de grasa acumuladas. 

En Hollywood, siempre marcando tendencia en este nicho fitness, hay varias famosas que presumen ya unos físicos espectaculares, gracias a la dieta Keto. Te aseguro que ellas acuden con un profesional de la nutrición para lograr ese efecto; no basta solo con tips generales.

Kourtney Kardashian

El año pasado, publicó en su página web que su dieta era la Keto conjuntamente con un ayuno intermitente por 2 o 3 meses, durante 2017.

 

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I shared my natural-ish skincare and makeup routine with @voguemagazine 🧖🏻‍♀️ Breakdown of products on poosh.com and video on vogue.com ✨

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Vanessa Hudgens 

La It Girl contó a Women’s Health en Noviembre de 2018 que un básico de su dieta incluye un batido de antioxidantes hecho con bayas de acai, arándanos, banana y aceite de coco. Un día típico para ella en su dieta es: un par de huevos revueltos con 2 rebanadas de tocino; medio aguacate y café. Y a la hora de la comida (lunch en USA), pollo, hojas verdes y aguacate. Y su cena (6pm) un trozo grande de salmón a la plnacha o carne de res a la parrilla con vegetales a la plancha o ensalada. 

 

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 LeBron James

Llevó un plan Keto, previo a su temporada 2015. El jugador de la NBA contó que dejó lácteos, azúcares y carbos “harinosos”. Solo comía carne, pescado, vegetales y fruta, por 67 días seguidos. ¡Fue un reto mental pero logró un cuerpo más marcado y fit!

 

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Almost that time again! I’ve missed you so damn much! 😤🦁 🗣🤯#BeenACagedAngryLion. #striveforgreatness🚀 #jamesgang👑 photo cred @graydientvisuals

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Jennifer Lopez y Alex Rodríguez

¡Su muy famoso #10dayschallenge! 10 días sin azúcar ni carbohidratos, suena como una forma perfecta para arrancar un plan keto. ¡y vaya que les funciona! 

 

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I’m a hustler baby… I just want you to know… #Ramona on fire 🔥 On set and in character for #hustlersmovie #stxentertainment

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 Halle Berry 

Al padecer diabetes tipo 2, tiene que ser más rigurosa con lo que come. De acuerdo a su entrenador, Peter Lee Thomas, la actriz tiene años haciendo esta dieta…¡sin saberlo!

 

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Dress for yourself and no one else ☀️

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Tim McGraw

El cantante de country de más de 50 años se ve mejor que nunca. Primero dejó el alcohol en 2008; y luego dejó los carbos refinados y azúcares para lograr estar ¡uber fit! 

Alicia Vikander

La dieta Keto fue lo que (además de un intenso entrenamiento) tonificó el cuerpo de Alicia para su papel en Tomb Raider. Después de ganar más de 5 kilos de músculo, su coach contó a Pop Sugar que la actriz comenzó con el proceso para “marcarse” con la dieta keto. Vikander consumió mucha comida del mar, aceite MCT, aguacates y aceites de coco como fuente de grasa.

Vinny Guadagnino

La estrella de Jersey Shore se autonombra “Keto Guido” en Instagram y comparte recetas y tips a sus followers. Vinny cuenta cómo gracias a “ser Keto” se deshizo de la grasa que no había podido perder de otras formas. ¡Más magro y hot que nunca! 

 

 

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I’ve discovered the fountain of youth . You ready for it?….Stop eating sugars and grains and instead 98% of the time eat real food like whole eggs, bacon, butter, fatty steaks, fatty fish and plants and exercise a few times a week. When I ate sugars and grains I was 50lbs heavier and looked 10 years older . I look around and feel sad and angry for the majority of the population who are overweight and obese that have been taught to eat grains, use “healthy” margarines and oils, drink diet soda with artificial sweeteners,and stay away from saturated fats. This is why i started this page. To take away the stigma that saturated animal fat clogs your arteries and instead teach people the truth: sugars and grains will cause diseases and obesity before anything else. I bet if our older friends and relatives who suffer from chronic disease stopped eating sugars and grains and started eating real foods , in many cases would drop off their medication ( and not to mention, lose a shit ton of weight NATURALLY) But instead they are taught to eat whatever they want and let the medicine keep the disease in check 🙄…. until the medicine won’t save you anymore .. I’m speaking generally because everyone’s food sensitivity is different , but in most cases this will be the truth. #ketoguido #keto #ketosis

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Adriana Lima

La super Top Model y Angel de Victoria´s Secret es ¡cero carbos! Y confiesa ¡se siente perfecto! Y lo mejor es que en entrevistas siempre informa que lleva un control estricto con un nutriólogo ¡además de entrenar fuerte en el gym! 

¡No por nada es de las mujeres más perfectas del mundo (del 1%)!

 

 

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Sweat now, shine later. Excited to share my new campaign for @pumaperformance in the Jaab XT boxing-inspired shoe! #TeamLima #ad

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Jenna Jameson

Para bajar los kilos ganados en su embarazo, en marzo 2018 decidió hacer la dieta Keto y bajó 25kg en 4 meses. 

 

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Last full day here at @thompsonzihuatanejo it’s been so fun! Watch my stories for all our adventures here! 🥰 beach dress by @andi_bagus

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¡Ya conoces estos casos de éxito por si tenías dudas! Si quieres probarlo, ¡Sé Keto! Asesorado por profesionales