Inicio #LoHot Las 7 clases fitness más trendy, que debes probar.

Las 7 clases fitness más trendy, que debes probar.

Conoce estos entrenamientos que son tendencia mundial

Hoy en día, el fenómeno de los Gimnasios Boutique sigue creciendo. Y por ello, la variedad de clases alrededor del fitness es cada vez más amplia.

Cortesía del Equipo internacional de Babbel, te presentamos las clases más solicitadas ¡y recomendadas! en los espacios más HOT y trendy en Latinoamérica. 

Gyrotonic

Las celebridades tienen una predilección especial por este entrenamiento. El Gyrotonic se basa en los principios claves del yoga, la danza y las artes marciales, y su práctica estimula las articulaciones y ejercita la musculatura. 

Esta disciplina se realiza principalmente con máquinas y aparatos, que se adaptan a los diversos niveles de actividad física de cada individuo. Es uno de los cursos preferidos en Inglaterra. 

Puedes practicarlo en INSPIRAL Studio Polanco

Indoor Cycling

El Indoor Cycling es una actividad cardiovascular y de fuerza, que conocemos todos por el nombre de la marca “spinning”. La tendencia hoy es hacerla en lugares cerrados con música electrónica y sobretodo un excelente ambiente. 

El Indoor Cycling es una alternativa ideal al ciclismo tradicional. 

Puedes practicarlo en: 

Interval Training

Esta disciplina también se conoce por el acrónimo en inglés HIIT (High Intensity Interval Training) y consiste en alternar ejercicios de alta intensidad en periodos cortos de tiempo con periodos tan o más cortos de recuperación. 

La duración de cada sesión puede variar según el nivel de entrenamiento de cada participante, y por ello es una práctica especialmente indicada para quien no tiene mucho tiempo para realizar ejercicio físico. Es uno de los entrenamientos favoritos en Inglaterra y Francia. 

Puedes practicarlo en:

Bikram Yoga 

Es un tipo de yoga terapéutico y curativo y se practica en un espacio caliente, habitualmente a una temperatura de alrededor de 40 grados centígrados. El Bikram Yoga no solo permite entrenar y tonificar todo el cuerpo, sino que, gracias al calor, facilita que los músculos se estiren sin esfuerzo y el cuerpo elimine las toxinas a través de la sudoración, además de ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Es una de las disciplinas preferidas en Alemania junto al Yoga Virtual. 

Dónde puedes practicarlo: 

Body Balance

El Body Balance combina ejercicios de diversas disciplinas, como el Pilates, el Yoga y el Tai Chi, que benefician al cuerpo y a la mente. Por ello, este ejercicio no solo ayuda a mejorar el sistema cardiovascular y quemar calorías, sino que tiene un efecto relajante y es ideal para combatir el estrés. 

Está particularmente recomendado para aquellas personas que tienen un estilo de vida frenético: 

Encuéntralo en: 

Zumba 

Es uno de los formatos de clase grupal más populares de los últimos años. La Zumba consiste en una combinación de pasos de danza y movimientos aeróbicos que siguen el ritmo de la música. Las coreografías incluyen movimientos de hip hop, samba, salsa, merengue y mambo, y los entrenamientos, habitualmente de 45 minutos de duración, permiten quemar un gran número de calorías, combinando ejercicio físico y diversión. Es uno de preferidos en España, Italia y México. 

Puedes disfrutarla en: 

CrossFit 

Es un entrenamiento que está muy de moda entre los amantes del fitness más duros, y consiste en la combinación de ejercicios cardiovasculares y de potencia, con tu peso y con accesorios. Es una de las clases favoritas en Italia. 

Conócela en: