Inicio Estilo de vida La diferencia entre estar fit o tener vigorexia

La diferencia entre estar fit o tener vigorexia

La diferencia entre estar fit u obsesionado con el cuerpo.

En entrevista en Ponte Fit, Keiji Yoshiki nos da algunos puntos que hacen la diferencia entre estar saludable, cuidar tu cuerpo y verte al 100%; y tener principios de Vigorexia.

Checa la entrevista en TDN AQUÍ minuto 23

La vigorexia es un trastorno del comportamiento que se caracteriza por la obsesión de tener un cuerpo musculoso. Y generalmente va de la mano de una dismorfia corporal o dismorfofobia  que es un trastorno relacionado con la percepción que tiene una persona de su imagen física. Es decir, por más ejercicio y buena alimentación, la persona no logra verse a sí misma, como desea. Esto es peligroso, porque puede llevar a excesos tanto en ingesta de alimentos, sustancias, suplementos, e incluso de ejercicio.

¿Cuál es la delgada línea entre ser fit y estar obsesionado con un “cuerpo perfecto”?  

SER FIT:

1- TE gusta verte a tu 100% ¡de acuerdo con tu edad y estilo de vida!

2- Comes sano, cosas que te NUTRAN y que sumen a tu objetivo fitness. ¡Evitando lo que es muy engordartivo y daña la salud!

3- Haces ejercicio ¡del que más te gusta y conviene! Mínimo 4 veces por semana, pero sabes parar si estás lesionado o enfermo.

4- Tomas suplementos recomendados por profesionales.

5- Te gustas ¡Estás reconciliado con tu cuerpo! 

EXTREMOS:

1- Quieres tener un físico que genéticamente para ti es imposible ¡aunque te metas hormonas y pastillas!

2- Te sometes a dietas súper estrictas; sin preocuparte de que puedan dañar tu hígado, riñones o páncreas.

3- Entrenas sin descanso (lo que no está mal) pero ¡NO COMES ADECUADAMENTE! Y no paras aunque estés enfermo o lastimado.

4- Te sientes culpable o angustiado si no vas al gym.

5- Por muy bien que te dicen que te ves ¡No te la Crees! Siempre te ves más gordo o flaco.

6- Eres capaz de meterte ¡todo, medicinas, suplementos, hormonas! Sin importar pros y contras.

¡Checa con cuál posición te identificas más y actúa en consecuencia!