Inicio Blog Keiji Yoshiki Fitness Lifestyle by KEI, diciembre 2018

Fitness Lifestyle by KEI, diciembre 2018

Diciembre: ¡El mes del abdomen!

Diciembre es un mes de conclusiones, de reflexiones y sobre todo ¡de fiestas y romper la rutina! Por eso, nos la llevamos “leve” dándote información para mantener la línea y especialmente para que tengas la información necesaria para arrancar con un Enero Fit.

En estos #FitnessHolidays te dimos las herramientas para ir planeando cómo arrancar el nuevo año 2019. Pero antes, te platico sobre mi vacación.

VACACIÓN EN HOTEL B COZUMEL (retiro de yoga)

Luego de muchos años de no hacer ejercicio, me fui de vacaciones al Hotel B Cozumel a un retiro de yoga ¡me urgía descansar y re-conectarme conmigo mismo! Personalmente, no practicaba ni yoga ni meditación, por lo que fue una gran experiencia.

En el retiro en este Hotel Boutique, tuvimos un plan alimentario vegetariano 100%. Y es sorprendente la cantidad de contenidos interesantes que trajimos de ahí. Gracias a los videos LIVE, te trajimos en tiempo real desde el Hotel B Cozumel: 

  • ¿Cómo hacer leche de almendras?

  • Receta de Mousse de cacao

Además de varias rutinas, como la que puedes hacer en cualquier habitación de hotel o en tu casa.

  • Rutina HIIT para hacer en la playa desde Hotel B Cozumel

 

¡Y espera próximamente más contenidos que creamos en Cozumel! 

En la ciudad, tuve el gusto de ir a la Revista Informativa de El Heraldo de México DE QUÉ VA a hablar de estética corporal con Mariano Riva. Checa desde la 2a hora, con 15 minutos. ¡Gracias por la invitación!

RUTINAS DE EJERCICIO ¡Mes del abdomen!

¡No podían faltar las rutinas! Y contra lo que se pensaría, la banda fitness se mostró interesadísima en el #ABSChallenge: la rutina intensa de abdomen que nos puso @angie_bici desde @ufcgymmx.

¡Obtén tu pase gratis para UFC GYM aquí!

¡Y como el box está siempre en tendencia! Y más, esperando el estreno de CREED II, checa cómo es una clase de manopleo en UFC Gym.

Consejos Fitness 

¿QUIERES QUEMAR GRASA? Debes estar al pendiente de la frecuencia cardiaca, checa estas 2 notas y videos:

  • ¿Por qué es importante la frecuencia cardiaca para quemar grasa? Y cómo saber a qué intensidad entrenar.

NUTRICIÓN

Te hemos dado muchos consejos para arrancar enero fit ¡con todo! Información bien aplicada es poder:

SUPLEMENTOS ¡Toda una guía para que elijas los mejores!

¡Más Rutinas!

ESTILO DE VIDA

¡Y si quieres quemar grasa localizada! Checa cómo encontrar una clínica con equipos originales BTL VANQUISH ME.

¡Y cerramos con broche de oro el mes y 2018, con el resultado del Reto Adios Lonja del Pan con vanquish me en dermedica!

Luego de 5 semanas, hicimos la medición final a Moy Araiza ¡checa el video LIVE! Desde Dermédica by Dr. Javier Ruiz.

¡Gracias por un mes más, un año más! Y seguimos juntos en #EneroFIT 2019!