Inicio @estebanper_ Fitness Lifestyle by KEI, abril 2019

Fitness Lifestyle by KEI, abril 2019

Abril TESTOSTERONA ¡porque la necesitamos para estar fuertes, resistentes, jóvenes y para quemar grasa!

Con calor, vacaciones, fiesta ¡y mucha “acción” playera para salir de la rutina! Así vivimos abril 2019. ¡El mes de TESTOSTERONA en Fitness Lifestyle by KEI! Por 2 razones:

a) Necesitamos la TESTOSTERONA (hombres y mujeres), porque es la hormona que se encarga de regular y potenciar la libido, nos ayuda a ganar músculo, quemar grasa; y a ser más fuertes, resistentes, ¡y hasta a vernos más vitales!

b) Cerramos la temporada 1 del programa TESTOSTERONA en La Saga. Un proyecto de TV en streaming, sobre lifestyle para hombres (con temas que les interesan también a ellas). En 2018, bajo el título Ellos Dicen; este año “Testosterona”; y veremos qué nos depara el 2020.

¡Fue el mes de los Avengers! Así que no pierdas nuestro artículo especial ¡con mucha foto! Sobre los Avengers con mejor cuerpo. ¡Con base en ciencia! No en gustos, mi favorito Chris Hemsworth ¿Será el mejor..?

Keiji como Fitness Influencer y Experto

Como cada mes, agradezco a los medios que confían en mí, para compartir conocimientos alrededor del fitness lifestyle. Estuve en:

  • Una plática sobre nutrición para adolescentes en Christel House (una ONG que da educación a niños de escasos recursos, desde básica hasta preparatoria). ¡Un reto! porque no es la audiencia de mi especialidad (¡son muy jóvenes!), pero si al menos a uno se le quedo algo ¡valió la pena! ¡Muy buena experiencia!

EJERCICIO

NUTRICION

 

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ESTILO DE VIDA

 

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Rutinas de ejercicio

Cada mes te traemos rutinas nuevas o te presentamos alternativas que te conviene retomar. Van las de abril ¡muy enfocadas para preparar tu cuerpo y quitarte la playera o ponerte el bikini! A lucir el abdomen o vientre plano.

Rutinas de abdomen

  • Rutina de abdomen para playa en 8 minutos

Rutinas quema grasa

BELLEZA Y TECNOLOGÍA

IGTV ¡Los top videos en Instagram TV by @keifitmx!

  • Lo que Ellos piensan del Me Too.

 

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TESTOSTERONA en LA SAGA

  • #MeToo, Ghosting y sexo en la 1ª cita ¡Divertidísimo! Con Harold García, Onofre Contreras y Carlos Cravioto.

  • Y nuestro final de temporada: Una bohemia con Fernando Carrillo y Menny Carrasco. Hablamos de amor, desamor y cantamos.

¡No te pierdas cada semana nuevos videos en nuestro canal de YouTube!

Fitness Lifestyle @keifitmx

  • Rutina para glúteo en casa, con Angie Solorzano

  • Clio García nos da tips de imagen para hombres y habla de la importancia de mejorar tu imagen personal.

  • Rutina para abdomen con variaciones de planchas.

  • Rutina para hombro, con Esteban Perdome

  • Rutina quema grasa ¡3 ejercicios ideales! Con Álvaro Álvarez

  • Snacks prácticos, sanos y baratos que puedes comprar en el OXXO. VIDEO
  • ¿Te da hambre en la noche? Cenas ricas, saludables y ligeras que no te engordan.