Araiz Arriola, runner y blogger

Cómo evitar lesiones al hacer ejercicio

Todos los corredores las enfrentamos en algún momento, las lesiones son esa pesadilla que nos recuerda que no somos invencibles y que necesitamos escuchar a nuestro cuerpo. ¡Buenas noticias! Puedes prevenirlas con estos sencillos consejos.

Dr. Rodrigo Gutiérrez @rodrigodermamx

10 puntos que debes saber de Vanquish me

En entrevista, la Dra. Rose López, dermatóloga (C.P. 7401238), nos aclara los 10 puntos esenciales que debes conocer para aprovechar los beneficios de la radiofrecuencia selectiva VANQUISH ME, de BTL. 

Iñaki de la Parra, Ultraman

¿Qué es la dieta paleolítica? Para qué y cómo se ve

Si quieres cambiar de estilo de vida para estar más fit y sano, prueba la dieta paleolítica. Te ayudará a eliminar grasa corporal, y a nutrirte mejor.

10 tips para comer bien sin dietas

Si todo el tiempo te la vives haciendo dietas y ya te hartaste, aprende estos tips de nutrición para que comas saludable sin necesidad de dietas.

Nutriólogas Nu3: Mariana, Sol y Fernanda

Frecuencia cardiaca para quemar grasa, calculadora y paso a paso

Si siempre te has preguntado en que minuto o frecuencia cardíaca de tu entrenamiento empiezas a quemar la grasa corporal, checa esta nota muy interesante y descubre como puedes eliminar esa fastidiosa grasa de tu cuerpo.

La mezcla ideal de Suplementos para perder peso

Si quieres quemar grasa corporal más rápido, checa esta nota donde nuestros expertos nos recomiendan los 3 mejores suplementos. Escucha podcast Nu3.

Paula Ortega Health Coach

Proteína vegetal en polvo ¿Cuál es la mejor?

Conoce cuáles son las mejores fuentes de proteína vegetal; y en lo que debes fijarte al comprar polvos. Paula Ortega te recomienda las marcas más saludables.

Dieta Detox de 3 días para “resetear” tu cuerpo

Si últimamente te sientes inflamado, checa esta Dieta Detox de 3 días para que tu cuerpo se viva mejor. Por Paula Ortega

Tomas Weimar, presentador fitness y entrenador

Lo que debes saber sobre bicicleta estática.

La resistencia máxima que un músculo puede ejercer es mayor cuando éste se encuentra a su longitud natural en lugar de estar contraído.

Keiji Yoshiki, fitness lifestyle coach

¿Cuánta agua tomar al día, según mi actividad?

El nivel de hidratación corporal depende de factores externos como el clima; hasta individuales como tu actividad física. Las recomendaciones, se van adaptando con base en el estilo de vida de cada persona. 

Javierderma

Los famosos latinos más fit en instagram

1er. lista anual de celebridades latinas más Fit en instagram. Postean gym selfies; videos y fotos de entrenamientos; cómo comen y sobre todo un Fitness Lifestyle

Cómo se hace un aumento de mentón- Dr. Javier Ruiz

Los hombres con mentón pronunciado y mandíbula ancha son percibidos como más varoniles y atractivos. ¿Cómo lograr esta característica? Aumento de mentón.

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