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¿Los hombre con músculos son más atractivos?

Los musculosos son los más atractivos, pero ¿son los que se quedan con las mujeres?

Los hombres con músculos tienen más probabilidades de “ligar” y tener sexo casual; ya que suelen ser más asediados y admirados por las mujeres, que aquellos con poco desarrollo muscular.Esto con base en una investigación publicada en el Boletín de psicología social y personalidad de la UCLA en el 2007.

Locación: UFC GYM CDMX @ufcgymmx
Foto @kafotografiamexico
Stylist @eztarvan
Coordinación @enrique_prieto15

De acuerdo con este estudio efectuado con población en edad universitaria: los hombres más musculosos que el promedio, no sólo habían tenido más del doble de parejas sexuales (4 vs 1.5); sino más encuentros sexuales casuales (el doble también). Esto debido a que evolutivamente, más músculos implican mayor testosterona, que está relacionada tanto con un sistema inmune fuerte; mayor capacidad reproductiva; y mayor poderío sexual.

Por otra parte, para ubicar el tipo preferido por ellas para relaciones amorosas duraderas. Se les presentaron a mujeres, 6 tipos de cuerpos masculinos, que van de muy musculoso (tipo The Rock) a menos músculos que el promedio.

Ellas percibieron a los hombres más musculosos, como más sexuales, pero agresivos, dominantes y menos estables emocionalmente, volátiles. A diferencia de los “marcados” (2 tipos debajo de los más musculosos) tipo Channing Tatum o Sebastian Rulli, que fueron reconocidos como los sexualmente más atractivos; y con menos probabilidad de “irse”. En resumen, el tipo físico perfecto, tanto sexualmente como para ser una pareja estable. Siguiendo la tendencia para ser esposos o novios formales: los menos musculosos. Mientras que para encuentros casuales (booty calls, sex friends o one night stand), la balanza se inclinó al lado opuesto, entre más músculos es más probable ¡tener suerte!

Por eso hoy te traigo 4 ejercicios básicos que debes incluir en tu rutina, al menos 2 veces por semana, para lograr aparecer más musculoso.

Lo principal es trabajar Hombros, brazo y pierna para tener un buen balance estético ¡Y que se vea! Haz estos 4 ejercicios al iniciar tu sesión (cardio o fuerza), al menos 3 veces por semana. Como un circuito, sin descansar entre ejercicios. Al final, descansa 30 segundos y repite 4 ó 5 veces:

  • Dominadas en barra, con agarre neutro o supino (las palmas de las manos una frente a otra o supino, las palmas hacia tu cara). Si no logras levantarte sólo, usa el rack de poleas y pon la agarradera de triángulo o la barra para que las manos queden encontradas; y haz jalón al pecho (lat pull down).

La versión clásica con los brazos separados más allá que el ancho de los hombros y que el pecho casi toque el piso. Si la sientes muy sencilla, cámbiala por burpees.

  • Sentadilla profunda con mancuernas. Pies separados al ancho de los hombros, con las mancuernas de cada lado. Haz la sentadilla profunda.

  • Fondos en paralelas. En barras paralelas, dobla los brazos hasta que queden a 90 grados, bajando todo el cuerpo. Y regresa a la posición inicial. Puedes también cambiarlos por fondos en banca. Con las manos apoyadas al lado de la cadera, dobla los brazos y baja la cadera hasta casi tocar el suelo.

IMPORTANTE: Haz tantas repeticiones como puedas de cada ejercicio. Si tienes dudas sobre cómo sustituir algún ejercicio, checa esto.

Y si eres mujer, ¡Inténtalo también! Te ayudará a “marcarte” y a quemar más calorías en menos tiempo.

Este circuito de 10-12 min: Quema más de 150kcal (en hombre de promedio 70kg) y por el tipo de trabajo muscular, seguirás quemando después, para que el músculo se recupere.