Esta semana en ACÁ ENTRE NOS con Keifit, platicamos sobre:
- ¿Qué hacer si rompí la dieta para retomar y seguir bajando
- Recomendaciones ¡QUE NADIE TE HA DICHO! para ver TV series BUENAS en plataformas.
Qué hacer si rompo la dieta para recuperarme.
Generalmente no es gran drama, solo que los resultados que tendrías serán MENORES y eso puede ser una excusa en tu mente para dejar la dieta.
Especialmente en dietas Keto, no te conviene romperla porque saldrás del estado de cetosis al que cuesta mucho trabajo llegar. Sin embargo, luego de 15 días si te das 1 comida libre ¡no es drama!
¿Qué hacer si ya la rompí? 5 consejos para recuperarte si rompiste la dieta.
- Al día siguiente desayuna PROTEINA solamente: De preferencia en polvo o comida: huevos yo diría
- En la siguiente comida, come solo VERDURAS Y PROTEINA
- Toma más de 2 litros de agua natural.
- Cena solamente atún, huevo cocido o proteína en polvo
- Al retomar la dieta de forma estricta ¡sé más ahorrativo en carbohidratos al menos 3 días!
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Y SI HACES KETO: Al siguiente día, de preferencia solo la proteína, “ahorra en la grasa” y tómate tus MCT oils por la mañana y a media tarde para que te ayuden en lograr la cetosis.
¡Ya tienes estos consejos y de preferencia no la rompas! Si no, aprovecha tus comidas libres cuando correspondan.
ENTRETENIMIENTO
¿Cómo elegir una buena serie? Y mejor dicho ¡una serie que te guste!
Van algunas recomendaciones que tienen que ver con aprovechar el algoritmo, tus gustos personales y a qué críticos ves o a quiénes les preguntas.
LO PRINCIPAL
- Pregúntante:
- Qué género te gusta
- Quieres divertirte sobre pensar
- Quieres algo que te haga pensar
- ¿Buscas el arte o entretenimiento?
Muchos críticos, por su formación -y profesión- le dan mucha importancia a aspectos técnicos o valores de producción y dirección que muchas veces al público en general no le importan.
Por eso ¡lee, escucha o ve en youtube a varios críticos! Hasta que encuentras a alguno con cuyos gustos coincidas, esa es una guía. Para mi, mis top y con los que coincido más en gustos son Kristoff, Mauricio Valle y Claudia Silva
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- Si preguntas a amigos, pregúntales primero cuales son sus series favoritas y a partir de ello sabras si coincides o no.
¡Que le GUSTE A TODOS o a los críticos! No implica que te guste a ti.
Hay películas o series multi-premiadas y bien criticadas que pueden exigir mucho de ti (atención, pensar, reflexionar, analizar, revisar referencias) y si lo que quieres es divertirte ¡no va por ahí!
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Si quieres algo entretenido, busca las películas o series más taquilleras o populares. ¿Y CÓMO?
En PLATAFORMAS:
El mejor algoritmo es YouTube (red neuronal), seguido de Netflix ¡aprovéchalos! Dales MÁS información:
- Agrega títulos que te gusten a tu lista
- Califica dedo arriba a las series o películas que te gusten ¡AUNQUE lo las hayas visto ahí!
- Y como dedo abajo a las que te aburren o no te gustan
Si bien Netflix lleva el registro de lo que ves ¡ayuda darle más información!
- Revisa los más vistos ¡ESO ES LO MÁS POPULAR Y VISTO! Quiere decir que más gente lo vio o ESTÁ VIENDO. Si ves un programa o película más de una semana en el top ¡quiere decir que la gente lo sigue viendo o recomendando. ¡Échale un ojo!
- Generalmente los lanzamientos están en el TOP en su lanzamiento, importa más que se mantengan
- Scrollea hacia abajo y si te dice PORQUE VISTE “X”, VE “Y” ¡PUEDES ENCONTRAR COSAS BUENAS!
LO ESENCIAL ¡No tienes que verla toda o verla si te la recomendaron!
- Hoy en día hay tantos contenidos y oferta de ellos, que no puedes perder tu tiempo. Te cuento como funciona la industria. Las productoras presentan un piloto y si se aprueba ¡sale! Es decir que el primer episodio (salvo excepciones) es el mejor ESPECIALMENTE EN SERIES NUEVAS. SI no te atrapó ¡no te va a atrapar!
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- Ahora si es una serie que ha sido muy famosa o lleva mucho tiempo ¡dale máximo 3 episodios! Si no te atrapa ¡no pierdas tu tiempo por muy que sea muy premiada o popular!
- Se vale regresar. Me ha pasado un par de veces que intenté ver una serie en un momento, y no me atrapó y años después al darle otro chance porque fue un éxito o termina, la veo ¡y me atrapa! Me pasó con Sex Education, El juego del Calamar, Orange is the New Black, Ruverdale, Toy Boy y al revés, temporadas 1 que amé, y 2 que no aguanté ni 2 epsiodios como Umbrella Academy, Ozark 2, Los Derbez.
- Series largas ¿¡Hueva?! A veces vemos 5-10 temporadas y dices ¡qué hueva! Pero en general hay un conflicto (principal) que empieza y termina cada temporada. Puedes ver una temporada y ya o ir y venir. ¡Me entretiene mucho tener varias viendo al momento! Incluso series telenovelescascomo Grey´s Anatomy, Gossip Girl, se van dividiendo en etapas o partes.
- Puedes ir viendo de a una temporada y si te da curiosidad el final ¡ve la última o los últimos capítulos para que veas el cierre!
Y mira ¡si encuentras una que te gusta! NO LA SUELTES!!!
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