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Cómo hacer thrusters

Seguro lo has visto en el gym o en varias rutinas en línea, por eso te voy a explicar cómo hacer THRUSTERS, un ejercicio típico de crossfit, para que lo hagas apropiadamente y evitando lesiones.

Quema grasa sin hacer cardio

Esos tiempos en que hacer cardio era ¡forzosamente correr, trotar o andar en bici al menos 30 minutos ya quedaron atrás! Hoy en día, gracias a la adaptación de formatos de entrenamiento deportivo (usados por décadas en deporte) al mundo del fitness podemos entrenar desde 7 minutos y quemar tantas o las mismas calorías que en una hora de caminata.

Cortes para hombres con pelo lacio

Para hombres como yo, con pelo lacio, delgado y no precisamente abundante; muchas veces las opciones son pocas.

Merecía ganar Francia, el Mundial Rusia 2018

En este programa, platicamos de lo mejor del Fitness Day CDMX, en donde desde el punto de vista de cada quien ¡Te dimos la información que necesitas para tomar buenas decisiones en tu salud!

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