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Ejercicios para divertirte y quemar grasa

¿Quién dice que el ejercicio es aburrido? Si es tu idea, intenta esta rutina de ejercicios para divertirte mientras juegas.

¡Entrena con tus hijos o en pareja!

¡Fran Santamaría y Keiji en Sale el Sol, te enseñan esta rutina TABATA para quemar grasa en 12 minutos!

Son 3 ejercicios

  • Saltos lanzando pelota hacia arriba o ¡saltar la cuerda!
  • Lagartija Spiderman
  • Sentadilla con salto o Dominadas con balón

¿Cómo?

  • Elige el 1er. Ejercicio. 
  • Hazlo 20 segundos.
  • Descansa 10 segundos.
  • Repite 8 veces, 4 minutos.
  • Descansa 30 segundos. 

¡Y repite con el siguiente ejercicio!