Inicio #LoHot Ejercicio, nutrición y tecnología para estar 100% Fit

Ejercicio, nutrición y tecnología para estar 100% Fit

Compartir

Durante el aniversario 14 de PielClinic, Keiji Yoshiki dio una serie de pláticas en que explicaba por qué es fundamental combinar nutrición adecuada, entrenamiento y tecnología médica, para lograr un cuerpazo. Especialmente cuando estás súper cerca de tu meta fitness.

Algunos de los puntos clave son:

  • Subimos de peso en función de lo que comemos. Por eso, la clave es nutrirnos adecuadamente.

Solo el 1% en el mundo tiene un cuerpo perfecto. Por eso, no te obsesiones con estar como top model, mejor ocúpate en estar tú mismo a tu 100%.

  • Busca alguna meta alcanzable y concreta. Si es en abstracto, como por salud, es complicado que lo logres, porque si estás sano no valoras.
  • Si llevas mucho tiempo entrenando y ya no baja el “gordo”; recurre a aparatología para deshacerte de esa lonja que no se quita. Como la flacidez post embarazo o si subiste mucho de peso.

Los tratamientos que ayudan a reducir la celulitis

  • El ejercicio te permite mantenerte, sin vivir a dieta uber estricta.

La triada ideal es: ejercicio + nutrición + aparatología

  • Más del 40% de las personas que bajan de peso sin hacer ejercicio vuelven a subir.
  • El ejercicio per se no te ayuda a bajar de peso, pero ayuda a mantenerte, a ganar músculo y metas estéticas, definición muscular

El exilis BTL ayuda a que la piel se pegue y se tense.

  • La recomendación es arrancar con tratamiento con tecnología, dieta y ejercicio
  • La tecnología ayuda a que “salga” esa grasa vieja que ya esta pegada a nuestro cuerpo y no se quiere ir.

¡Debes llevar un plan alimentario! Tendrías que hacer más de 2 hrs intensas diarias y comer igual, para bajar apenas 1 kg al mes

  • El ejercicio es ideal para mantener el peso ideal y para lograr metas estéticas. ¡Si quieres músculo hay que hacer ejercicio!
  • ¿Cómo se “quema la grasa”? Es generar actividad física tal que el cuerpo tenga que recurrir a esa grasa como energía. Es un proceso que puede tardar en “activarse” unos 20 minutos, el vanquish genera lipósilis y hace que sea más rápida la quema de grasa entrenando.

  • Si quieres cambios estéticos a tu 100% (si tienes más de 30 años), haya que combinar: dieta-ejercicio-tecnología.

La clave para estar hot es:  comer lo que debes comer;  hacer ejercicio con base en objetivos y recurrir a la tecnología médica para los “detallitos”.

Dejar una respuesta