Inicio Estilo de vida Efectos de la marihuana en el deporte y fitness

Efectos de la marihuana en el deporte y fitness

La marihuana o cannabis es la sustancia ilícita más utilizada en el mundo; quizá es la razón por la cual, el debate global sobre su legalización o despenalización ¡está a todo lo que da! Y esto también permea en el estilo de vida fitness. Es por ello que les presento las dudas más frecuentes sobre su consumo y efectos en el ejercicio. Para dar contexto, el cannabis es el psicoactivo o psicotrópico extraído de la planta del cáñamo (cannabis sativa) para fines recreativos, medicinales y religiosos. Y genera adicción en el 10% de las personas que la prueban más de una vez.

1- ¿Tomar semilla o proteína de hemp es como consumir marihuana?

La semilla de hemp, viene también de la planta cannabis sativa, pero de la parte no psicoactiva,que es menos del 1% de THC (teatrahydrocannabinol, integrante activo en la mariguana). Por lo que ¡No te va a poner high, ni causaría adicción! Entre los beneficios de consumir semilla de hemp o tomar alguna proteína en polvo hecha con esta, están:

-Proteína vegetal de alto valor biológico al contener los 20 aminoácidos esenciales;

-Rico en aceites saludables esenciales (omega 3 y 6)

-Fuente de antioxidantes; fibra, y otras vitaminas.

efectos-del-cannabis-en-ejercicio

Respuesta: ¡No!

2- ¿Ayuda a adelgazar o marcarte?

-Si fumas marihuana con frecuencia ¡baja los niveles de testosterona! Que es lo que todos queremos –y necesitamos- tener para crear músculo y definirlo.

Aumenta el apetito. 

-Afecta la azúcar en sangre, haciendo que tu cuerpo sea menos eficiente para usar la energía, por lo que acumularás más grasa. Además puede causar diabetes tipo II.

efectos-del-cannabis-en-ejercicio

Respuesta: ¡No!

3- ¿Afecta la capacidad respiratoria y pulmonar?

Hay quienes sugieren: ¡No la fumes, inhálala! Si bien, fumar marihuana no se ha asociado con cáncer de pulmón; sí irrita los pulmones, causando toses crónicas y más riesgo de problemas como resfriados e infecciones pulmonares. Estos efectos se reducen al usar vaporizadores, pero no desaparecen.

Respuesta: ¡Sí! Eventualmente, al reducir las fibras pulmonares y por las infecciones ¡afectará tu VO2max –consumo máximo de oxígeno- es decir, perderás condición física!

efectos-del-cannabis-en-ejercicio

4- ¿Si haces maratones, triatlones o distancias largas, se vale?

Según reportes anecdóticos, se dice que para distancias largas (21k, en adelante) ayuda a resistir mejor la prueba o entrenamiento; y ayuda a calmar los dolores musculares y articulares post-evento. El problema es que si te presentas drogado o high, tus reflejos serán menores, así como la capacidad de reacción; incrementando el riesgo de caídas; además de que podrías causar un accidente a mucha gente. En cuanto al corazón, este tendrá que esforzarse más, ya que fumar mota sube las pulsaciones por minuto de 2 a 3 veces, durante 3 horas. Ergo: ¡Podrías infartarte!

efectos-del-cannabis-en-ejercicio

Respuesta: ¡No! Nunca previo al evento. Posteriormente, podría ayudar a calmar los espasmos y otros dolores musculares, pero hay otras formas más locales de lograrlo (y menos agresivas para el cerebro).

5- ¿Post entreno o competencia sirve de algo la marihuana?

El cannabis reduce el dolor, inflamación y espasmos musculares. El químico que logra esto es el cannabidiol, un cannabinoide en la planta que representa el 40% de sus extractos, con la ventaja de no ser psicoactivo. Ya existe un medicamento llamado Sativex con esta sustancia.

efectos-del-cannabis-en-ejercicio

Respuesta: Sí

6- ¿Ayuda a mejorar el performance deportivo?

La marihuana estimula pero también deprime el sistema nervioso. Te puede hacer sentir aletargado, lento y como consecuencia con flojera para activarte. En contraparte, hay reportesanecdóticos (sin validez científica) que reportan que mejora el performance en todo tipo de ejercicio, incluidas carreras de resistencia, escalar, levantamiento de pesos y caminata a campo traviesa.

Respuesta: ¡No! Únicamente existe evidencia científica sobre cómo te sentirás en general. Sobre la otra hipótesis -mejor perfomance competitivo-, habrá que esperar un par de años a que se hagan estudios.

Te puede interesar: Pros y Contras de la Marihuana

Y si no te has convencido. Otros puntos en que la marihuana afecta a largo plazo:

-Suprime el sistema inmunológico, lo que te hace más proclive a infecciones y a que no seas constante en los entrenamientos.

-Problemas de crecimiento (se incluye aquí que será más difícil que crezcas muscularmente).

-Destrucción más rápida de fibras pulmonares y lesiones cerebrales permanentes.

-Irrita los pulmones, causando toses crónicas y hay más riesgo de problemas como resfriados e infecciones pulmonares.

-Si tienes problemas en el hígado, los potencia.

Fuentes:

149 Comentarios

  1. Just when you think the work week can’t get any more boring. That’s when you discover http://www.camgirl.pw Now you can already begin to see that this week is going to be a whole lot better. There’s no need to be bored as can be while you work. Sneak in a little fun with one of these cam girls. They’ll put a smile on your face and a some lead in your pencil as well.

  2. Are you the type who likes to hangout on social media? Have you ever thought about making it a career? You can help promote their business using social media. This means you can do what you already love doing and make money at it. Does this sound like something you’d like to do? If so, then check out http://d526fc0l5b3nfyfg3bx3sfpbkq.hop.clickbank.net/ You can help people and make some money in the process. You already hang out at social media sites. Why not make a few bucks doing it?

  3. Just imagine for a second if you could get into the mind of a millionaire. Think of all the things that you could learn. Well, you actually can do just that. A millionaire is giving away all of his secret right on the internet. You don’t even need to leave the house to learn what made him rich. All it takes is visiting http://e31a67zd-ccr7u13el2cflqp0d.hop.clickbank.net He will literally teach you all of the secrets to making money. Don’t you think it’s time that you earned the living that you deserve? Change your life today by simply following the link above. Do it for yourself and everyone that you care about.

  4. Did you know that people make their entire income promoting ClickBank? You too could be one of the many who have quit their job. Affiliate marketing is as old as the internet. It’s not going to go away any time soon. You too can get your piece of the pie. Why shouldn’t you? Do you really like working the job you have? Are you going to be able to do it until you retire? If you’re job requires physical labor, then you know the answer to that question. There’s no way you’re going to be able to do that when you get older. That’s just the truth and no one needs to tell it to you. Right now you could be making money online. Does it require work? You better believe it does. No honest person is ever going to tell you that it’s possible to become a millionaire online without doing any work whatsoever. It’s not possible. That doesn’t mean there isn’t money to be made. There’s plenty of money out there to be made by people just like yourself. Now you know there’s going to be a pitch for a product. You’re right about that. Click on the link http://64efd6-lz41s3rcelbr7s2xl7x.hop.clickbank.net/ and check it out. There’s a video you can watch that will explain everything. It will tell you how to make money using ClickBank. Watch the video and see what you think. You too can be one of the many who earn a living promoting ClickBank. Some people earn a good living and there’s no reason why you can’t.

  5. i have wondershare video converter ultimate for mac , the registration number on the the application doesn’t match the registration number that i bought for my retirement community. It looks like a pirated copy the support email is a false email address. the registration number is grayed out we bought this software for 2-5 people paid 118 dollars can’t even get support. every DVD we burn has looped. Can’t believe they sent me a pirated one. i tried to uninstall the bad copy so i can download a new copy.

Comments are closed.