Dietas
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Si no como carne, cómo obtener nutrientes
Una dieta muy alta en proteínas no te ayuda a perder sólo grasa corporal; lo que pierdes también es agua. Y qué alimentos vegetales comer, al dejar proteína animal.
Veganos y vegetarianos, ¿Cuál es la diferencia?
Conoce que es un vegano, vegetariano, ovovegetariano, lactovegetariano, etcétera, lo cierto es que hay una ausencia de proteína animal en estas dietas y estilos para comer.
¿Qué comer para aguantar una carrera de obstáculos?
Una buena alimentación antes de una carrera es fundamental, sobre todo en un evento tan exigente como una carrera de obstáculo.
Cuál proteína es mejor, animal o vegetal
Proteína ‘Completa’ e ‘Incompleta’ es falso
Conoce por qué el macronutriente va más allá de los mitos clásicos.
Dieta para días de fiesta
Si tienes muchos compromisos sociales y te cuesta trabajo seguir tu régimen alimentario, sigue esta dieta y come rico en las fiestas.
Receta ensalada energética y antioxidante
Si ya te aburriste de comer siempre lo mismo, aprende a preparar una receta saludable diferente.
Qué pasa en el cuerpo con una dieta cetogénica
Se llama cetosis cuando el cuerpo “quema” grasas fácilmente, usando las reservas del individuo. ¿Qué tan buenas son estas dietas?
Dieta y Tips de Ejercicio para bajar grasa 1
¡Va la recomendación de dieta y ejercicio para que bajes grasa, antes de las fiestas!
10 hábitos nocturnos que no te dejan perder grasa
Estos son los 10 hábitos nocturnos que no te dejan bajar de peso, cambia tu estilo de vida y llega a tu peso ideal de manera más sencilla.
Dieta Detox de 3 días para “resetear” tu cuerpo
Si últimamente te sientes inflamado, checa esta Dieta Detox de 3 días para que tu cuerpo se viva mejor. Por Paula Ortega
Tips de nutrición y ejercicio para adelgazar ¡sin dolor!
Checa estos tips de nutrición y ejercicio que nos da nuestro experto Keiji Yoshiki para bajar de peso de manera saludable y sin rebote.
Dietas con Ayuno Intermitente ¿Sirven?
El ayuno intermitente está en tendencia. Conoce las propuestas más novedosas y decide cuál se adapta a tu lifestyle. Elige tu tipo de dieta.
Ayuno intermitente ¡Lo que quieres y debes saber!
El ayuno intermitente cada vez está más presente en la mente de la gente fit. Conoce sus beneficios y cómo funciona. Basado en ciencia.
Tips para ser la más sexy a los 40 y tantos, de Jennifer López
Si ya no eres una chamaca y quieres seguir luciendo super hot a tus 40 y tantos, checa estos fabulosos tips que nos da Jennifer López para lucir increíble como ella.
Tips para acabar con la celulitis
Checa estos fabulosos tips que nos brinda nuestra experta Fernanda Alvarado para combatir la odiosa celulitis. Sigue estos consejos y acaba con este enemigo de la belleza.
10 tips para comer bien sin dietas
Si todo el tiempo te la vives haciendo dietas y ya te hartaste, aprende estos tips de nutrición para que comas saludable sin necesidad de dietas.
¿Cómo perder grasa sin perder masa muscular?
Si eres un runner de alto rendimiento y te preocupa perder tono muscular al momento de quemar grasa corporal, checa estos fabulosos tips que nos brinda nuestra influencer Araiz Arriola para perder grasa pero no músculo.
Beneficios de hacer una Dieta antiinflamatoria por 7 días
Si estas decidid@ a desintoxicar tu cuerpo con comida saludable, nuestra experta en nutrición Paula Ortega nos revela algunos tips de nutrición para desinflamar tu cuerpo en solo 7 días.
Dieta Antiinflamatoria ¡Ideal para 7 días antes de tu evento o vacación!
Si tienes un evento cerca o te quieres ir de vacaciones y quieres lucir Uber Hot, checa esta fabulosa receta que nos regala nuestra experta Paula Ortega, para que puedas desinflamarte de manera rápida.
3 tips para bajar 3 kg antes de la vacación
Si tienes unos kilitos de más y quieres lucir mejor antes de las vacaciones, checa estos tips y logra bajar hasta 3 kilos antes de irte a la playita.
¿Qué es la dieta paleolítica? Para qué y cómo se ve
Si quieres cambiar de estilo de vida para estar más fit y sano, prueba la dieta paleolítica. Te ayudará a eliminar grasa corporal, y a nutrirte mejor.
Recetas de arroz integral
Si tienes antojo de comer arroz sin engordar tanto; prueba estas recetas de arroz integral y mantente fit.
Los mejores alimentos para quitar la celulitis
Si eres mujer entenderás que la celulitis es el peor enemigo que puedas tener, en esta nota te decimos como puedas combatirla.
Cómo tener buen cuerpo luego de los 40
Si deseas lucir super Hot después de los 40, ponte las pilas y copia algunos de los tips que nos brindan las famosas para tener un cuerpo de impacto.
Dieta para comer de todo en la temporada de fiestas
¿Quieres poder comer de todo en las fiestas? Haz esta dieta y sólo rómpela durante los compromisos sociales. ¡Importante! Al menos 3 días por semana hazla al 100% .
Cómo comer para bajar de peso, antes y después de entrenar
Si deseas verte Uber Hot no dudes en checar esta nota, ya que estos tips para bajar de peso son excelentes.
¿Por qué hay alimentos que no engordan?… Densidad calórica
Si tratas de comer lo mejor posible pero aun así engordas, quizá sea por la densidad calorica de los alimentos que ingieres.
Los 8 puntos que no te dejan bajar de peso
Por más que haces dieta y ejercicio no logras bajar de peso, quizá estas teniendo estos malos hábitos en tu rutina diaria.
Propiedades y beneficios de la semilla de chía
Conoce los beneficios de la chía y 5 formas de comerla, por Araiz Arriola.
Galletas light de Avena
Si te encantan las galletas y sientes remordimiento al comerlas, aprende a preparar unas galletas light de avena. Te las recomienda Araizcorre.
Receta DETOX ideal para hombres
Si quieres desinflamarte, sentirte con más energía y ¡hasta que baje la lonja! Haz esta dieta de jugos y smoothies, ideal para hombres.
Qué comer para salir de una lesión
Si te lesionaste haciendo ejercicio, aprende a comer bien para que tu cuerpo se regenere prácticamente solo. Checa estos tips.
Las 5 opciones más saludables de comida callejera mexicana
Si eres de los que se la pasan en la calle y no sabes qué comer para no engordar tanto, checa esta nota. Te diremos qué puedes comer que sea nutritivo.
Mejora tu metabolismo en 3 días
De verdad, tenemos que darle un descanso al cuerpo de alimentos grasosos y difíciles de digerir. Para desintoxicarte, checa lo que debes y no comer.
Cómo preparar avena natural ¡rápido y fácil!
Prepara la avena natural. Te conviene más así que los sobres instantáneos. Se prepara muy rápido, fácil y es saludable por la fibra soluble.
Proteínas… Para qué, cuánta y cuándo comerla
¿Quieres incrementar tus músculos? Checa la nota y descubre cuánta proteína debes comer de acuerdo con tu ejercicio y objetivos.
¿Para qué sirve un Detox?
Si no sabes como funcionan exactamente los Detox, checa la nota y conoce sus beneficios.
Qué es un detox, beneficios y recetas
Quieres saber ¿Qué es un Detox?, ¿Para qué sirve? y sobre todo ¿Qué beneficios trae consigo?, checa la nota.
Dieta Paleo ¿Qué es y sirve para deportistas?
La dieta que sigue la banda crossfit y que es la ideal para un buen estado de salud y físico marcado y fuerte. ¿Qué se puede comer o no?
Dieta Mediterránea ¿Qué es y para qué?
La principal ventaja de la Dieta Mediterránea es que mejora la salud cardiovascular: alta en Omega 3 y grasas monoinsaturados. Conoce qué es y cómo llevarla.
Dieta DETOX con alimentos, jugos y smoothies
Haz esta dieta detox, con alimentos, para que regules tu sistema digestivo, te desinflames ¡Y luzca la pérdida de grasa corporal!
Hombres: Para comer, beber y cog… ¡sin pena!
Sigue este plan alimentario, para que en las fiestas puedas beber y comer lo que quieras, sin que engordes al final de la temporada. Especial para hombres.
Dietas Veganas o Vegetarianas ¿Saludables o no..?
Las diferencias entre veganos y vegetariano. Qué suplementos tomar para no perder músculo o engordar y los mitos más frecuentes. Todo basado en evidencia.
Ayuno ¿Es Bueno o Malo..?
A veces, dejar de comer alimentos sólidos es ¡Muy bueno para la salud! ¡Te desinflama!
