Fitness Lifestyle

Esos tiempos en que hacer cardio era ¡forzosamente correr, trotar o andar en bici al menos 30 minutos ya quedaron atrás! Hoy en día, gracias a la adaptación de formatos de entrenamiento deportivo (usados por décadas en deporte) al mundo del fitness podemos entrenar desde 7 minutos y quemar tantas o las mismas calorías que en una hora de caminata.