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Por qué siento ansiedad cuando practico yoga

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Por Ada Carrillo

Yoga lover

Instagram @adacarrillo

Cuando me preguntaron ¿cómo es que el yoga te sana? Fue muy curioso pensar de primera instancia en el alma.

Cuando empiezas a practicar yoga hay algo que te confronta, puedes amar u odiar la práctica.

Considero que yoga es una puerta que, cuando permites que se abra, te regala muchas respuestas.

Escuchas a tu propia voz gritándote sin control cosas que
quizá te has negado a escuchar.

Por esta razón es muy común sentir ansiedad durante la práctica. Porque de pronto comenzamos a escuchar el ritmo de nuestra propia respiración, los latidos del corazón y comienzan a llegar una lluvia de pensamientos y juicios acerca de nosotros mismos.

Esto pasa todo el tiempo durante todo el día, la diferencia es, que durante la práctica no tienes distractores cómodos cerca de ti que te salven de ti mismo. No existe el celular, no puedes encender la tv para distraerte o prender el radio para no escucharte. Conforme pasa el tiempo y logramos serenar a la mente, podemos comenzar a experimentar esta comunión entre el cuerpo, la mente y las emociones.

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Es ahí en donde yoga empieza a sanar. Aprendemos que por medio de la respiración traemos a la mente al presente, entonces encontramos el antídoto contra la culpa del pasado y la ansiedad del futuro.

Aprendemos a no juzgarnos respetando los límites del cuerpo. Abrazando lo que SÍ soy hoy amorosamente y no lo que me gustaría ser. Suelto las ganas de convertirme en el de al lado y lograr sus logros y me agarro de mis propios avances.

Y entonces, cuando menos te diste cuenta, comienza a sanar tu cuerpo:

  • La ansiedad baja,
  • tus articulaciones son más flexibles,
  • tu sistema digestivo funciona mejor,
  • te desinflamas y
  • tu sistema nervioso realiza conexiones perfectas que comienzan a dejarte en perfecto equilibrio.
  • Tu piel se siente más fresca y tus órganos desintoxicados.

Y así va sanando el Yoga, desde adentro hacia afuera, desde el alma, desde el amor, desde el corazón. ¿Estás listo para practicar?

Namaste
Ada Carrillo Yoga y Meditación

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