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Por qué es mejor planear tu dieta y ejercicio en diciembre

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Escucha la entrevista al Fitness Lifestyle Coach Keiji Yoshiki para Imagen Radio con Kiki Ferriz, en que nos da consejos para empezar el 2 de enero ya listos para adoptar un mejor estilo de vida.

Sabías que te puede salir más barato ir a consulta nutricional e incribirte al gym en diciembre. ¡Escucha o sigue leyendo!

TOCA o click en la imagen o link para la entrevista en Imagen Radio con Kiki Ferriz.

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1-Visita a tu nutriólogo en diciembre, para que el 2 de enero ya tengas la dieta lista para arrancarte. ¡No hay que perder tiempo!

2- Otra ventaja es que como la gente no quiere ir en esa temporada; a veces las consultas o tratamientos tienen descuentos.

3- Inscríbete al gym, estudio de pilates, crossfit o yoga, la última quincena de diciembre. Generalmente hay promociones, porque nadie piensa en meterse. ¡Adelántate! Y si no encuentras un descuento como tal, por lo menos podras pagar la anualidad para arrancar en enero, a precio de diciembre.

4- Los ejercicios que debes hacer:

-Estírate

-Sube y baja escaleras, al menos 10 minutos seguidos, 3 veces por día.

48b3f0108950099d8989a17df806f4e1_XL-Trata de hacer al menos 30 min de cardio al día o toma una clase de baile que te divierta:

  • Lleva en la bolsa unos flats o tenis, para que camines lo más posible, y ya en la noche ponte los taconazos.
  • Haz abdominales diario ¡Sigue esta rutina!

 

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