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¿Qué tanto riesgo tienes de infartarte?

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aprende a leer tus análisis y conoce los niveles ideales de colesterol y sus tipos
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Un infarto al corazón o accidente cerebrovascular ¡No son un “volado”! Puedes prevenirlo si te cuidas y llevas un estilo de vida fitness. Tener niveles de Colesterol LDL por debajo de 70mg/dlreduce en un 50% las probabilidades de sufrir un evento fatal en cerebro y corazón, para un adulto sano.

Para darte contexto, checa estos básicos del Colesterol:

-Es útil en nuestro cuerpo porque:

1- Nos da la construcción, arquitectura y solidez de las arterias.

2- Generador de hormonas sexuales.

3- Sin él no podríamos vivir, pero hay límites que no debemos rebasar.

Para moverse, el colesterol requiere de transportadores que son lipoproteínas:

+ HDL (lipoproteínas de alta densidad, es el bueno) Lleva al colesterol de la sangre al hígado. A mayores niveles, menor riesgo cardiovascular.

+ LDL (baja densidad, son las lipoproteína chicas). Saca al colesterol del hígado y lo deposita en arterias. A mayor cantidad, más probable daño al corazón.

Niveles de colesterol saludables:

-Colesterol total 180 a 200mg/dl se considera normal

-LDL arriba de 190mg/dl es demasiado alto

-LDL entre 79 y 180mg/dl es alto

-Lo ideal es que el LDL esté debajo de 70 según las nuevas guías del ATP-4

-HDL entre 40 y 60 mg/dl

-VLDL, que es el que tiene más triglicéridos, es malo porque ayuda a que se acumule en las arterias debe estar entre 2-30 mg/dl

¡Lo que debes saber al leer tus análisis!

-El ATP-4 (guía para el control de colesterol) dice que el colesterol (LDL) debe estar por debajo de 70mg/dl.

-Arriba de 100mg/dl hay que bajárselo al paciente con dieta y ejercicio.

A personas de más de 20 y menos de 75 años; con niveles por arriba de 70 y menos de 190mg/dl hay que ir al médico especialista y consultar el Framingham Score para calcular el riesgo de accidente cerebro – cardiovascular. Debes estar debajo de 10% de riesgo porque ese porcentaje significa las probabilidades de sufrir accidente en los siguientes 10 años.

El Framingham Score, te pregunta:

I- Edad

II- Género

III- Colesterol total

IV- HDL

V- Si fumas

VI- Presión sistólica

VII- Si estás medicado para esta condición.

Checa la calculadora de riesgo de accidente cardiovascular.

14 Comentarios

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