Inicio Blog Keiji Yoshiki Lo primordial para estar en forma es: ¡Quererte!

Lo primordial para estar en forma es: ¡Quererte!

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1- Si te ves bien, te sentirás bien. Celebra cada uno de tus logros: En lugar de “clavarte” en los 5 kilos que quieres perder, ¡Celebra los 2 kilos que ya perdiste!

2- A medida que te veas como quieres, la gente (especialmente los hombres) lo notarán y te voltearán a ver. No sólo porque estás más delgada, sino porque ¡te ves más Feliz y Saludable!

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3- Ya que lograste tu meta, cambia aquellas cosas de tu vida que no disfrutas más: una relación co-dependiente, un mal trabajo o ese grupo de amigos que no te aportan cosas positivas. ¡ESTA ES TU VIDA! ¡Vívela y Gózala!

4- El Ejercicio te aumenta la autoestima, disminuye tu antojo por comida chatarra y te ayuda aperder peso. ¡Mejor, Imposible!

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5- Si te puedes comprometer a llevar un Plan de Entrenamiento: ¡Fantástico! Alcanzarás tus metas más rápido.

6- Cuando comes de forma correcta y te ejercitas, te sientes fuerte, saludable y seguro de ti.Empieza a amar tu cuerpo –no porque hayas perdido kilos- sino porque te sientes Bien.

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7- Nuestras mentes son infinitamente poderosas. Una afirmación es un Decreto Positivo que te permite visualizar una meta o estado mental. Se declara como si ya hubiese sucedido y puede ser lo que quieras: “Cada día mi abdomen está más plano” o “Cada día mi cadera está más delgada”.

8- Eres lo que piensas. Nuestros pensamientos, sentimientos, creencias y experiencias crean reacciones concretas y tangibles a nivel celular y atómico. Por lo tanto, si algo es real o no, no importa. Si lo piensas, sientes, crees o experimentas, se hará Realidad. 

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9- Si piensas que estás gordo; que las dietas nunca funcionan; y que siempre serás gordo ¡Así será!

10- Tienes el Poder de Cambiar tu VIDA; y es muy simple. Usa tu cabeza, pierde esos kilos extras.

No importa lo que hagamos, no todos podemos lucir como modelos, atletas o celebridades.Aceptarlo hará nuestras vidas mucho mejores.

¡Reconcíliate con tu cuerpo! Cuídalo, hazlo lucir lo más que puedas y ¡Ámalo!

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Fuente:

-Freedman, Rory. Barnouin, Kim. Skinny Bitch. 2005.

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13 Comentarios

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