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Cómo cuidar la piel en el Gym

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Ejercicios funcionales, levantamiento de pesas, crossfit, entre otras actividades físicas que requieren de esfuerzo constante y contacto con equipo deportivo, causan afecciones a la piel más comunes de lo que creemos. El cuidado adecuado es primordial para prevenirlas así como atención oportuna para evitar complicaciones, afirma el Dr. Rodrigo Gutiérrez Bravo, dermatólogo.

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Estos son los principales motivos de consulta dermatológica de las personas que realizan deporte:
  • Úlceras superficiales y ampollas
Cuando manipulamos equipo deportivo por mucho tiempo, de forma incorrecta o sin protección se favorece la separación en la unión dermo-epidérmica, sumando al ambiente húmedo y cálido del cuerpo durante la actividad física dan como resultado ampollas y desprendimiento de la capa superficial de la piel. Esto puede ocasionar incomodidad, ardor, lesiones no estéticas e incluso infecciones al no llevar los cuidados adecuados.

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Cómo se trata: En estos casos utilizamos apósitos oclusivos (parches regenerativos), para aislar la lesión, protegerla, promover la cicatrización y regeneración acelerada. En el caso de ampollas se deben drenara cuidando no desprender el techo.

Prevención: Lo más recomendable es utilizar guantes al entrenar o magnesia, así como la hidratación constante.

  • Callos

Generalmente parecen donde anteriormente tuvimos ampollas o en áreas expuestas un traumatismo o rozamiento repetitivo. No son dolorosos, pueden ser antiestéticos.

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Cómo se trata: Se trata con activos específicos para realizar un raspado, hacer un corte en la base, crema con urea, entre otros tratamientos dependiendo de la severidad del caso.

Prevención: También se pueden prevenir con el uso de guantes y con los agarres correctos en el equipo de gimnasio, durante el entrenamiento.

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  • Estrías de distensión

Son una pérdida en las fibras de colágeno y elástina sobre una piel normal. Surgen en los cambios bruscos de peso o estatura (embarazo, subir o bajar drásticamente de peso, crecimiento en la adolescencia, cambio de masa muscular), otros factores como la carga genética dan lugar a estas lesiones, comenta en el Dr. Rodrigo Gutiérrez, Dir. Médico de PielClinic.

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Cómo se trata: Si bien, las estrías no se pueden eliminar al 100%, sí se obtienen resultados visibles muy favorables para los pacientes. En el caso de su reciente formación, cuando aún la lesión es roja se utiliza láser decolorante pulsado específico para lesiones rojas como venitas en rostro y cicatrices con excelentes resultados, menciona el Dr. Gutiérrez. Cuando las estrías tienen más tiempo y son blancas lo más innovador para tratar las estrías de forma efectiva es láser ablativo, nanotecnología aplicada, ondas electroacústicas (BTL X-Wave), peelings, entre otros.

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Prevención: Hidratación constante, en el caso de levantamiento de pesas, embarazo o dietas, en donde el paciente sabe que experimenta un cambio en su peso se pueden utilizar cremas específicas para brindar una hidratación mayor antes, durante y después de experimentar el cambio, así como acudir al dermatólogo para utilizar la crema más indicada según el tipo de piel.

  • Dermatitis por contacto

Respuesta inflamatoria de la piel a un agente irritante o por respuesta del sistema inmunológico ante un elemento específico. Se manifiesta como rojez (placas eritematosas), sensibilidad, irritación, comezón y ardor. Surge por respuesta a agentes alérgenos que están en contacto con la piel de manera repetida como el material de algunos guantes, ropa deportiva, pelotas, relojes, metales, algunos maquillajes, entre otros.

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Cómo se trata: Dependiendo de la fase en la que se encuentre, se prescriben antihistamínicos para el prurito, corticoides, antibióticos orales, entre otros medicamentos para su control; sin embargo, lo más importante es localizar el agente que lo está causando para evitarlo, sustituirlo o proteger el área en contacto para no provocar esta reacción nuevamente, apunta el Dr. Rodrigo Gutiérrez, especialista.

Prevención: Conocer nuestra piel y alergias. Utilizar protección como guantes de algodón para evitar el contacto con metales, en el caso de levantamiento de pesas, moderar el contacto con jabones y abrasivos, evitar en lo posible accesorios metálicos de fantasía, maquillajes y productos de marcas poco conocidas. Al notar cualquier cambio es importante asistir con un dermatólogo para evitar complicaciones.

  • Líneas de expresión prematuras

Debido a la alta y repetitiva gesticulación durante la actividad física que implica esfuerzo como levantamiento de pesas y halterofilia, las líneas de expresión se marcan mucho más rápido formando surcos aún sin necesidad de gesticular. Es común el envejecimiento prematuro en este tipo de deportistas, sobre todo si sus actividades son al aire libre o con cambios bruscos de peso.

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Cómo se trata: Existe una amplia variedad para el tratamiento de líneas de expresión tanto para su corrección como prevención. El tratamiento no quirúrgico, número uno a nivel mundial, es la toxina botulínica tipo A, ya que, suaviza la gesticulación sin cambios en el rostro del paciente; el ácido hialurónico aplicado directamente en los surcos ya marcados, da volumen e hidratación profunda, suavizando estos rasgos de forma sutil, se puede indicar tecnología láser para renovar la piel, Exilis Elite para flacidez, entre otros procedimientos no quirúrgicos con excelentes resultados.

Prevención: Una rutina especializada para rostro es indispensable, dependiendo del tipo de piel puede incluir sueros para hidratar diariamente, antioxidantes y/o activos para reducir las líneas de expresión finas. La toxina botulínica previene la formación de líneas de expresión y envejecimiento prematura al aplicarse antes de su aparición.

No dudes en consultar a un especialista para resolver tus dudas y atender oportunamente cualquier anomalía en piel, pelo y uñas.

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