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Aplicación de fitness vs. entrenador personal

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Si bien los contadores de calorías; smart watches, teléfonos con monitores cardiacos, recetas y programas de entrenamiento abundan en el mundo virtual, Keiji Yoshiki en entrevista para EN FORMA de Grupo Reforma, asegura que éstas no reemplazan el trabajo de un coach y viceversa.

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“Ninguna sustituye a la otra y ninguna la excluye. Lo ideal sería poder combinarlas, por lo menos alternarlas o saber que una va a enriquecer la experiencia de la otra”, explica el Head Coach KEI Fitness Lifestyle.
“Lo ideal es buscar las alternativas, saber qué es lo que más te gusta y lo que más te atrae y con base en eso puedas elegir la opción que más te conviene”, agregó.

Diferencias entre Apps y entrenador hay muchas.

Para algunas personas una aplicación resulta ser más “económico” que el contratar a un especialista; mientras que hay quienes ven al entrenador como una inversión.
Al no tener al coach presencial se corre el riesgo de ejecutar mal los ejercicios, lo que puede llegar a provocar lesiones.

Les sugiero -comenta Keiji- acudir con un entrenador que les de la metodología (programa integral de entrenamiento), y luego ustedes lo sigan con una app o si son más exigentes y tienen presupuesto, contraten un buen Entrenador Personal.

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La aplicación quizá no te empuje a dar tu máximo esfuerzo como sí lo haría un preparador físico.
Entre otros pros y contras tanto de las aplicaciones y los entrenadores.

“Es importante no dejarte llevar solamente por lo que te dicen que está padre sino por lo que tú evalúes y deduzcas qué es lo que te conviene”, aconseja Kei.
Si tu objetivo es mejorar tu estilo de vida, menciona el especialista, con una o varias aplicaciones puedes cubrir esa necesidad.
Pero si la meta es participar en un maratón, triatlón, carrera con obstáculos, ironman o cualquier otra competencia no bastará con las Apps.

“Siempre que vas con un objetivo deportivo es fundamental tener un entrenador. Generalmente en esos casos el entrenador no es necesariamente algScreenshot_1uien que está ahí todo el tiempo sino quien te periodiza, quien te dice lo que vas a ir haciendo.
“Y lo mismo sucede si buscas resultados estéticos. Para lograrlo necesitas de un entrenador y nutricionista”, asegura Yoshiki.
Opta por la opción que más se adecúe a tus necesidades, gustos y objetivos.

ASÍ LO DIJO
“Las aplicaciones por sí solas están muy bonitas y muy padres. Desde mi punto de vista son una excelente herramienta para combinar entrenador-aplicación-usuario final”
Keiji Yoshiki
Head Coach KEI Fitness Lifestyle

ELÍGELOS BIEN
Keiji Yoshiki te da sus recomendaciones para que puedas elegir la opción que más te satisfaga:

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La principal ventaja de tener un entrenador personal va a ser el contacto humano, es decir, la calidez que te puede brindar.
– Antes que nada te tiene que caer bien
– Si no te genera química vas a fracasar
– Te debe gustar su sistema de enseñanza
– Debes estar convencido de que sabe
– Asegúrate de que cuente con los estudios y certificaciones adecuados
– Si se limita a contarte las repeticiones, descártalo

APLICACIONES

– Antes de descargarla fíjate eAbdominales-en-8-minutosn la valoración de los clientes
– Si ves demasiadas críticas malas descártalas
– Si ves demasiadas críticas buenas tampoco las bajes
, lo más probable es que sean robots

– Elige aquellas que te ayuden a lograr tus metas

APPS

Kei te recomienda algunas aplicaciones para complementar tu entrenamiento:

  • TRAINING PEAKS
    Ahí el entrenador te puede mandar tus entrenamientos y los puedes ir consultando también en línea.

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  • FULL FITNESS
    Básicamente son ejercicios y rutinas.

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  • DAVID GANDY FITNESS & TRAINING
    Es la aplicación del Top Model mejor pagado de todo el mundo. Viene cómo se debe hacer cada uno de los ejercicios y te dan propuestas de rutina.

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  • MYFITNESSPAL
    Es un clásico y también es muy buena, sobre todo porque te mide las calorías y lleva un registro de tus comidas.

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  • NIKE+
    Hasta el momento la aplicación de corredores con mayor éxito en el mundo

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  • Seven: Entrenamientos funcionales, tendrías que ir pagando rutinas para tener variedad.

7 seven app , qué es mejor app o entrenador

  • Interval timer: El compañero ideal para los entrenamientos contra tiempo HIIT (tabata, AMRAP, EMOM). Puedes programarla, y sincroniza con tu música.

interval timer, qué es mejor app o entrenador

NOTA PUBLICADA EN Revista En Forma, del Periódico Reforma, 2015
Por Jocelin Flores

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