Inicio Ejercicio A marcar abdomen con 12 minutos diarios, la rutina

A marcar abdomen con 12 minutos diarios, la rutina

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¡Ve sumando esta rutina a tu colección y arma tu 6 pack! Así tendrás un serial para que hagas variaciones que te ayuden a fortalecer y tonificar toda la zona.

Esta vez va una rutina ¡muy ruda y rica! No sólo por los tiempos del ejercicio, sino porque trabaja todo el centro del cuerpo en los 3 ejercicios.

  • Harás cada ejercicio durante 1 minuto, sin descansar.
  • Al terminar, el minuto ¡haz el siguiente!
  • Descansa 1 minuto
  • ¡Repite 4 veces!

A marcar abdomen con 12 minutos diarios, la rutina

Ejercicios

1- Abdominal con rueda

A marcar abdomen con 12 minutos diarios, la rutina abdominal con rueda

2- Abdominal en V, pasando pelota de manos a pantorrillas.

A marcar abdomen con 12 minutos diarios, la rutina

3- Abdominal en V con pelota en manos

A marcar abdomen con 12 minutos diarios, la rutina

¡Gracias al Fitness Center del Hyatt Regency CDMX para hacer el video! 

Si quiere más rutinas de abdomen checa:

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