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4 minutes or less rep Challenge, por Jeremy Scott

Reto de 4 minutos o menos por Jeremy Scott

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Para el Verano sin grasa, practica esta propuesta de Jeremy Scott: Entrenador, autor, conferencista y nerd de la nutrición ¡Un ícono en el Fitness americano!

Súmate a este Reto de 4 minutos o menos creado por él:


¡Haz todas las repeticiones que puedas lo más rápido sin perder calidad en el movimiento!

Y checa si puedes lograrlo en 4 minutos o menos:

  • Mountain climbers 60 repeticiones
  • Jumping Jacks  50 repeticiones
  • Skater hops (patinadores) 40 reps
  • Squat jumps (sentadillas con salto) 30 reps
  • Tocas dedos de pie y estirar brazos arriba de la cabeza 20 reps
  • Burpees completos 10 reps

¡Hazlo 5 veces por semana! Y quemarás grasa impresionante.

Conoce más de Jeremy Scott en Instagram @jeremyscottfitness

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